(問)面對PTSD，創傷被觸發的狀態如何脫離? - 憂鬱症

高中到搬出來之前那段時間真的不知道怎麼熬的，每天都要承受精神暴力。
擔心渣爸什麼時候又把車撞壞，什麼時候欠錢債主來家裡追債，
什麼時候小三衝來家裡對我媽咆嘯，小三對我媽我弟還有我電話騷擾。
什麼時候在外面惹麻煩，回家跟老媽吵架要借錢。
然後老媽就把負面情緒轉到我身上。

更別提國小有一段時間在家被酒鬼無理由打、因此在學校被霸凌，
揍到學習落後又被老師打。
一個瘀青還沒好，又多了更多瘀青。

國中給自己很大的壓力，只希望擺脫被父母說"沒路用"的陰影。
其實幼稚園是因為學齡前父母圖方便把我關著養，
沒有接受到什麼刺激，所以發展有點慢。

但這些都讓我有很深的陰影，遇到一些情況刺激就會進入一種創傷狀態。
會有一些症狀：
1.腦中一直繞著刺激創傷的事件，如被老師傅職場霸凌。
就算轉移注意力也很難。通常要花幾天到幾個月才能。
2.情緒跟平常不一樣，容易生氣、憤世嫉俗。
3.無法宣洩壓力就會在心理上跟生理上攻擊自己。
4.容易有厭世的念頭。
5.失去活力，開始難睡難醒。磨牙、作惡夢四肢揮動。
6.平常的不快睡一覺就平復，但創傷狀態睡醒隔天狀態還會存在。

創傷狀態過了以後，會對那段失去對自己控制感到恐懼與無力。

不知道是我沒表達清楚還是醫生覺得不符合PTSD的標準。
難道長期精神家暴就不是壓力創傷嗎?
吃醫生開的樂得(SSRI藥)沒幫助，跟沒吃的時候差不多。
上網查其實有更有效的藥能讓我更快脫離這種狀態。
可是那間醫院不開給我，只開萬年樂得、景安寧、當眠多。
可能是精神專科療養醫院JH，經費有限，能開的藥有限。
曾跟JH醫院醫生說換學名藥廠商以後藥效變低，結果醫生說跟藥師反應，
他們在決定進什麼要的。

不知道有沒有跟我類似狀態的版友可以分享怎樣加速拖離這種狀態嗎?
目前覺得吃多一點雞肉(半隻烤雞)，會有幫助，我也不知道什麼原理。
可能對我來說吃多一點肉類，能夠改變大腦的一些狀態。
這招也不能常用，我體重過重了，只有很嚴重拖很久才會用。

有什麼好方法嗎? 揍沙包有效嗎?
在學校諮商的時候，諮商師有跟我說適當發洩憤怒。
要我丟枕頭......後來我是把枕頭跟棉被包成沙包揍。
還有把頭埋在枕頭裡吼叫，大罵髒話。

請問台中市有沒有哪個診所醫生是專門看這個，開藥比較開明的?

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