和大家分享我以前暴食症的故事... - 憂鬱症

記得發現自己這樣的情形是去年
因為當時有很多的壓力 又無從發洩 所以我不知不覺掉進暴食的深淵
每天都吃六.七餐
餐餐吃自助餐 飯都添好幾碗 菜疊的跟小山一樣
點心是珍珠奶茶雞排起司蛋糕
狂吃東西到我室友都覺得我病了 會偷偷藏零食吃
從早上醒來到半夜兩點我還在吃東西 每天大概都吃4.5000卡的熱量跑不掉
一個多月我胖了十幾公斤...
不知道為什麼 一到晚上我就是想找東西塞
不過不知道為什麼 這時食物對我來說一點滋味也沒有
感覺只是想要塞滿...心中的空虛

我一直是個低自尊的人 我認為只有食物可以被我"掌控"...真是悲哀的想法
我也不會跟人家分享自己的壓力 一直是默默承受
可能是因為我從小自卑 真的很討厭自己導致的吧?
常常想自己那麼廢怎麼不去死
(不過廢到連死的勇氣都沒有 所以還活著)

曾經在受不了時想跟別人講
可是一想到正常人對這的反應通常是
"吃多了是自己無法控制 不是病那都是理由"
我就沒有勇氣了
不過因為我實在胖的太誇張
放假回家我媽看了就嚇到
以為是哪個陌生人在敲門= =....

看到自己的女兒糟蹋成這樣 我媽難過的直掉淚
我也終於知道一直陷溺在自怨自艾的情緒
一點也不能解決問題
開始打開心防 跟媽媽分享心事
也答應她要健康的治好自己的病
開始將自己每天的飲食作紀錄
雖然偶爾還是會犯 就算有時還是忍不住大吃
可是想到有人可以傾聽自己的苦惱 感覺心情就豁然開朗

現在希望自己以正確的態度去面對食物
三餐正常吃 要瘦可是要用健康的方式瘦下來
不再苛責自己多吃了一兩百卡路里而感到難過
但是不代表不在意 而是希望自己循序漸進
因為用太激進的方式只會讓我更心浮氣燥
可是我現在知道我不必為難自己了 所以我也不再把零食丟掉了
(覺得再把東西丟掉下輩子會變成餓死鬼之類的= =)

之前有去看家醫科
知道自己是有點憂鬱症導致暴食症
雖然有吃藥
不過我覺得總不能靠那東西過一輩子
所以決定以自己的力量去努力

其實我現在還不大想承認暴食是一種病...
因為我覺得這樣只有讓我把自己"失控"的行為合理化
提供一個藉口罷了
我想唯有正視它 並積極的想辦法解決
我才能永遠擺脫吧?

mm...有點雜亂無章的內容
還請各位多包含

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