別讓心中希望火苗熄滅 我的心路.. - 憂鬱症

有一陣子沒來這個版了 想當初會把這個版加入我的最愛
就是因為發現原來自己不是一個人承受痛苦心靈煎熬 找到共鳴
但卻又想逃避這個曾經的事實..
常常看完版有們的文章總是會讓人低落..是會傳染的

我覺得我可以算有憂鬱症加一點社交恐懼症 我只能說不期待這樣的你消失
只能去控制 漸漸的可以轉變想法 長期累積的想法潛意識不是說丟就丟ㄉ
所以別因為羨幕身邊活繃亂跳笑聲洋溢的同學
而讓自己更深陷自怨自哀的低落(我的痛苦經驗)
先說我個人經驗 首先如何去控制呢? 就是轉移注意力!
任何你有一點點興趣的事物 可以轉移你的低落 沒有興趣ㄇ?
那就努力去培養 ~相信我 雖然沒那麼理想可以從此擺脫
但卻是為心舖橋不可或缺的磚石 讓我從極沒信心的人際找到認同自己的地方
重點就是找到回復自己信心的地方~ 所以任何你覺得可以讓你回復ㄉ 放鬆回復身心ㄉ
縱然讓自己自閉一陣子都行 只要ㄅ是傷天害理
別再意別人的批評 環境的冷落 外頭風縱然在淒冷 內心不停的紛擾
告訴鏡中自己 現在只是暫時的 我會快樂(縱然不相信)
讓心中保有希望火苗









--