含有膠質? - 養生

請問哪些食物中含有膠質?因為我以前很胖,現在瘦下來
在臀部及手臂內側大腿留下很難看的肥胖紋,我想除了擦
除紋霜之外,還想在食物中攝取,請問要多吃些什麼食物才好?




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白華菅兮，白茅束兮。之子之遠，俾我獨兮！
英英白雲，露彼菅茅。天步艱難，之子不猶！
滮池北流，浸彼稻田。嘯歌傷懷，念彼碩人！
樵彼桑薪，仰烘于煁。維彼碩人，實勞我心！

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