同樣是飲食療法, 有的糖友能降血糖 - 健康資訊

同樣是飲食療法, 有的糖友能降血糖, 有的越來越高?
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飲食療法是擊潰糖尿病的最簡單的一種方法，很多的糖友血糖控製得很不錯，肯定都是將
飲食療法掌握得遊刃有餘的。也有很多的糖友，仍然在踩著雷區，雖然知道飲食療法很重
要，但是卻在運用著錯誤的飲食療法。今天來為大家詳解幾個糖友們存在的飲食誤區，糖
友們一定要注意。



1、過度控製飲水

糖友往往有多渴、多飲的現象，這其實是人體對高血糖以及體內缺水的一種保護性的反應
，如果糖友嚴重缺水，而又得不到及時的補充，那麼就將進一步加重高血糖以及體內的高
滲狀態，從而造成機體內的環境紊亂，嚴重的時候，甚至會發生高血糖非酮症昏迷進而危
及生命。

所以，只要糖友沒有心、腎、性疾患，千萬不要盲目限制飲水，每天的進水量至少應該達
到1500～2000亳升。而對於糖友來說，小便量越多，反而越應該多補充水分，如果過度限
水，會導致機體脫水、血黏度及血糖增高。



2、水果含糖多，堅決不能吃



水果當中所含的糖分主要是果糖、少量葡萄糖以及蔗糖，而果糖在代謝的時候是不需要胰
島素參與的，影響血糖的主要成分是水果中的葡萄糖的含量。而且，在水果當中還含有豐
富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些對於糖友來說都是非常有益的。

所以，糖友在血糖得到良好控製之後，也可以適當地進食水果，千萬不要對水果完全進行
否定。而且我們還需要了解的是，水果的糖分也是不盡相同的，西瓜含糖最低，大約為4%
，棗、甘蔗、山楂含糖較高，大約為20%。

在限制總熱量的前提下，適當進食一些含糖量較低的水果是完全可以的，但是一定要放在
兩餐之間，或者是睡覺之前吃，並且要將水果的熱量計算在總熱量之內。當然，在血糖不
穩定的時候，是不宜進食水果的，這個時候可以將西紅柿、黃瓜等作水果來食用。



3、“無糖”食品可以多吃

有些糖友在看到市場上銷售的“無糖食品”，都打著很多“不含糖”的字眼，於是便認為
這樣的食品可以隨便吃，不需要節製。可是事實上，所謂的“無糖食品”隻不過是不含蔗
糖而已，但是有些卻加入了甜味劑，比如木糖醇。這些甜味劑會增加食品的甜度，但是不
增加食品的熱量。



另外，“無糖食品”畢竟也都是澱粉做的，這與米飯、饅頭一樣，吃多了的話，同樣是會
造成血糖升高的。所以，糖友一定不能夠相信“無糖”食品的效果，在吃無糖食品的時候
，也還是要謹慎一些為好。



4、打上胰島素就可以無所顧忌了

有一些糖友往往在一些藥物控製血糖效果不太好的情況下改用胰島素進行治療，他們把胰
島素當成了是治療糖尿病最有效的克星，而且還認為只要有了胰島素，什麼都萬事大吉了
，也不必再有什麼後顧之憂了。

其實，胰島素治療的目的就是為了血糖控製的平穩，胰島素的使用量也必須是在飲食固定
的基礎上才可以調整的。如果飲食不進行控製，血糖會變得更加不穩定。

所以，糖友在使用胰島素治療的時候，也要控製營養，而且還必須對之高度重視。事實上
，無論病情如何，也不管是否已經接受了藥物治療，都不能夠放鬆對飲食的控製。因為飲
食治療是糖尿病治療的基礎，只有在飲食控製的基礎上再輔以藥物治療，最終才能夠取得
理想的降糖效果。

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