各位對於嚼而不食的看法 - 暴食

板上的各位...

如果以程度來表示

你們覺得吃了再吐和嚼而不食哪個對你們比較嚴重?



我有個感覺...

嚼而不食的他人責備好像大過吃了再吐

大部分的人會覺得

既然都能克制自己不吞下去

那為何不能克制自己不去買

說真的...

我覺得有個方法可以比較自己到底是哪部分的依賴比較重

是希望有東西可咬?是希望某種味道?是希望飽腹的感覺?還是購買食物的衝動?

因為我真的覺得...

吃了再吐真的好傷...

就算只咀嚼不吃下去很浪費錢

但是吃了吐出來也一樣浪費...傷害還更大

當然板上的各位狀況跟我不一樣

程度也不相等

但是我覺得...抵抗我們恢復的因素

真的包含了自己和他人的責備心

就像冰箱裡的食物...不小心買了太多...

告訴自己不能吃...曾經想丟掉 (怕浪費)

最後又淪落到吞到肚裡



如果中途就丟掉了

或許這是一種小勝

雖然會責備自己為何要買

但是還是比最後的結果好





我是屬於心理依賴型的暴食

其實自己的食量已經受到藥物控制

但是停藥之後卻因為課業繁重又開始暴食

最近藉著嚼而不食來催眠自己已經吃了那些東西

胃比較不痛了

而且牙齒也沒有過去這麼痠

我的問題還是沒有解決

但是我的精神也許好了一點




下一步我要克制的就是

不會在便利商店前遊蕩

這樣我就不會去買了







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