已經成功一禮拜 - 暴食

暴食時
通常我都是先把自己吃的超飽
好幾次都吃到東西要吐出來
但還是沒有知覺的一直吃
吃了三份套餐的量後 零食 甜甜圈 品客一起來
吃完後再來一些巧克力以及軟糖(我在國外,這些都甜死人,糖份爆高的)
我之前有PO文說我胖了10公斤
一直到最近體重下降了一些
整體來說我應該是胖了6~7公斤
在兩個月就要回台灣 我希望可以瘦到自己想要的體重 不要過瘦
但我想要穿回SKINNY JEANS
於是我加入了健身房
我知道自己很沒動力
即使國外慢跑風氣很盛 雪梨風景很美 但在外面我就是跑不起來
一定要對著機器揮汗如雨才甘心
加入的前幾天我以為爆食的狀況會好一點
可是還是一樣 我又爆了3天 每次吃完都告訴自己 我明天就不吃東西了
這樣應該會好點吧?體重不會飆升 也吃瀉藥 以為拉光光就不會發胖
事實上我錯了
之前過瘦到現在要面對自己身上的脂肪 一開始我真的很不能接受
像上一篇所寫的 我恨不得把脂肪割下來
而且變胖了 恢復到正常體重 月經還是沒來 每次爆食完 心情都很差
覺得我沒救了
一直被食物控制 一直吃我根本不喜歡的食物

但是加入健身房一禮拜後 情況似乎改善點
作業寫得差不多了
我開始減少去超市的次數 以前天天去 根本東西堆很多 還是要亂買 尤其零食
我開始天天上健身房 我是傍晚去 運動完我就不會再吃了
而且對我來說 運動完心情會變很好 而且完全沒食慾
即使第一個禮拜爆食 我還是繼續運動
我真的不想變成胖子回台灣
而且真的很多衣服都變緊身衣 尤其最近來到夏天 短袖都好緊XD
我的三餐還算正常
下午很難熬 還是會很想吃餅乾甜食 我就會放縱自己吃一點
以前也會這樣做 但是都會失控
但是有運動後 反而食欲沒有之前來的可怕

不知道藉由這個方法 可不可以真的成功拉
但目前這個方式對我還滿有用的
希望大家也可以脫離ed的糾纏阿~~~



--
http://www.wretch.cc/blog/mojojo
有怪獸 有怪獸 有怪獸
就是我魔人啾啾!!

--