吃這麼多維他命..真的改善的我的身體嗎? - 養生

其實只要是補充性的東西,有很多很簡單的邏輯就能比較出好與壞
這都是很簡單易懂的道理,你就可以自己檢視判斷摟

這邊提幾個讓大家思考一下

1.植物 > 動物 > 化學性的

植物性的進入人體要經過轉化運用才會被人體所吸收運用(因為人是動物性)
記住不管是什麼東西,如果不是經過人本身身體機制轉化運用的,絕對就會有副作用
所以動物性的跟化學性的才會越來越少

進入人體--->自然的身體機制轉化--->分配到需要的地方

如果不是走這個流程的,都是強迫性補充,建議就少用


2.用吃的

這個會經過胃酸的破壞,所以要瞭解他是怎麼保護這些原料性的東西
當有人跟你推薦東西時,絕對要去問清楚這一點
很多東西都很有效,可是經過這一關,效果連原來的10%都不到,甚至經過轉換根本就沒用

所以很多實驗看起來很有效,可是沒有去突破這個保護技術的
基本上都是吃心安的拉^^


3.防腐劑,抗氧化劑

有這兩種東西的,對身體就是絕對有害,這個都是身體不需要的東西
進入身體只是會增加肝跟腎要來分解這些毒的負擔
能選擇到不含這兩個成份的,就盡量

4.強迫性補充

上面就有提到過什麼叫強迫性補充,這邊再提一點

每個人甚至是醫生都不會知道你每天需要的是多少量,因為人的身體是隨時都會產生變化的
也許你今天需要是半顆量,你吃一顆量他就是毒,這些多的就是肝跟腎要把他分解排出
反之吃太少也會沒達到你預期效果

所以常有人問吃太多會不會怎樣???其實很簡單,就算東西本身是不會傷害身體
可是當你身體過量補充時,還是會增加肝跟腎的工作量,長時間器官就會受不了

所以記住過度補充就是毒,千萬不要聽賣的人說,多吃對身體更健康,不會有害處拉.......
他只是想要你吃多一點,他可以賺多一點

其實還有很多點都可以判斷拉,有點懶就寫到這邊就好.....希望對大家判斷有幫助摟^^



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