吃糖到底對身體好不好? - 糖尿病

※ 引述《minivu (daisy)》之銘言：
: 我在網路上看到這篇文章
: http://ppt.cc/O4ks
: 裡面提到:
: 糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多
: 巴胺，讓你想吃更多。有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動
: 腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你
: 的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。
: 但是我在生化課程上學到:大腦的養分來源是葡萄糖(glucose)
: 在精神不好的時候吃點糖，能夠快速吸收給大腦補充養分
: 所以"糖"到底好還是不好???

Dear，我們站在醫學的角度來看，如同原文下推文前輩所述，適量就好！
誠如人一天喝了10公升的水會「水中毒」，我們不能因為有這個現象就否定水的價值。

但糖對身體的危害，雖不及如尼古丁一樣害人，也是人的必需，但對它仍需「戒慎恐懼」

因為你在台灣可以查不太到相關資料，如果你在google打以下關鍵字：「sugar health」就會有許多的文獻來說明糖對身體的作用

其中我摘取一篇標題有點聳動的「10 Disturbing Reasons Why Sugar is Bad For You」
原文處：http://ppt.cc/cAuw

我簡單翻譯一下主旨與各段大標：

為什麼「糖」是對你有害的？10個令人震驚的真相。
1.糖份沒有人體所需的必要營養，而且還有害你的牙齒。
2.常食用的糖為高果糖，會對你肝臟造成過度負擔。
3.高果糖傷肝，會為你帶來慢性肝病。
4.糖可能會造成胰島素產生抗性，帶你走入代謝失衡與糖尿病。
5.胰島素產生抗性後，會引發二型糖尿病。
6.糖會讓你得到癌症。
7.糖會刺激大腦，加速脂肪的形成。
8.糖會讓大腦釋放多巴胺，使人上癮。
9.糖會提供大人與小孩肥胖。
10.糖會造成虛胖，引發膽固醇的增生，且帶來心臟疾病。

內文看不懂，現在有Google翻譯可以協助您。

小弟才疏淺薄，若有錯誤懇請指正。

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