吃水果該在何時吃才好? - 養生

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By Tracy
at 2014-07-24T09:53

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水果要在飯前吃還是飯後吃？
想問各位大大對這個問題有研究嗎？？
想飯前吃水果來讓自己吃少減肥，自己體重要到６ｘ　　
不減真的不行了ＱＱ

可是又有人說這樣很不健康
非常非常非常非常非常傷身

這要我該怎麼辦啊～～～～（吶喊

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Tags: 養生

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-07-26T20:08
腸胃不好的不適合飯前吃。
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By Charlotte
at 2014-07-30T03:50
水果要空腹吃 水果很容易消化 20~30分鐘就
可以吃正餐 如果飯後吃反而容易在胃裡待太
久而發酵
Susan avatar
By Susan
at 2014-08-03T20:03
我都早上吃水果 幾乎所有水果都可以空腹(
Cara avatar
By Cara
at 2014-08-08T09:37
但香蕉要不要空腹) 胃不好的話就避免一早就
吃太涼性的水果
Una avatar
By Una
at 2014-08-08T23:11
有的水果要飯前，有的要飯後
避免吃高升糖或高負荷(熱量)的水果
Donna avatar
By Donna
at 2014-08-11T00:43
舉例如香蕉，減肥者建議吃綠色香蕉
半熟不甜的那種，最好是吃沒催熟的
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-08-12T06:15
我記得蕃茄不能空腹吃
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-08-13T23:40
鳳梨空腹吃容易刮胃，檸檬一早吃 曾
Andy avatar
By Andy
at 2014-08-18T21:38
聽聞有人胃痛..看自己的体質吧！
Candice avatar
By Candice
at 2014-08-23T16:14
據說是兩餐中間吃就比較沒問題。
要減肥建議還是從飲食和運動著手
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-08-28T04:33
飲食不如多吃些熟食蔬菜，不僅營養
Damian avatar
By Damian
at 2014-08-29T03:18
又低熱量可增加飽足感。
Megan avatar
By Megan
at 2014-08-31T23:07
水果其實有些可空腹有些不可!!! 要看性
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-09-05T01:28
質http://ppt.cc/5SFC
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-09-06T15:48
我學到的是飯前吃，原因是水果本身有酵素，若
Joe avatar
By Joe
at 2014-09-08T10:03
上方，胃酸會先分解先入胃袋的食物，水果如果
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-09-09T17:49
未被分解，會發酵會再胃的入口那破壞組織
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-09-10T17:14
謝謝大家！！！我學到了好多！！！
我之後吃水果會注意～～
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-09-11T04:15
減肥除了吃水果，也要注意均衡飲食
Emma avatar
By Emma
at 2014-09-14T09:28
這篇你最好要看看，不要因為減肥過度
而搞壞身體
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-09-14T10:38
http://ppt.cc/uLZp

攝護腺肥大的市售健康食品選擇?

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By Hedwig
at 2014-07-24T09:24
版友們您好 家人因為有輕微攝護腺肥大的問題 所以想買健康食品來做輔助食用,也想給家裡的男生做保養 由於看滿多間藥局的健康食品,卻不太知道哪個牌子比較推薦 爬了板上文章好像沒有很多類似的討論 不知道大家是否有在食用保養的健康食品 想請問版友們看看是否有推薦的品牌(方便食用為主) - ...

盯食品加工製程 里仁超龜毛

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By Quanna
at 2014-07-23T19:31
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By Bethany
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現在正紅的按摩穴道減肥

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By Todd Johnson
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最近有在流行敲打經絡的瘦身方法，不知道大家有沒有使用過？ 因為我身邊很多女性朋友常常在那邊東敲敲西捏捏的！！！ 可是也沒看他們比較瘦，很難想像那真的有效果＠＠ 後來網路上看到這篇文章！！！　　證明我是對的　（（（趕快來跟他們說 為了證明我不是亂說　　　以下連結 http://ppt.cc/nQet ...