吃慢吃少 練氣練得好 - 養生

吃慢吃少 練氣練得好

【經濟日報╱徐碧華】 2008.09.04 02:28 am


柔田門掌門陳佐鎮表示，練氣要配套，講究生活的規律，例如生活正常，該睡覺就
睡覺，吃東西要慢，不要吃到太脹等，體內食物太多容易阻氣；還有要講究天人合
一，早上六點到中午12點以前，是練氣較佳的時間，因為此時大地生氣盎然。

什麼狀況下不要練氣？陳佐鎮說，太累、太餓、太飽、大怒、打雷時，不要練。練
氣時，人會很專注，突然雷響會受到驚嚇。

練氣和練武功是一樣的嗎？陳佐鎮說，有句話講「練拳不練功，到老一場空」，練
氣練得好，可以有武功的，練拳則不一定能練到氣強。

有儀器可以測量氣功嗎？陳佐鎮說，曾經有人用儀器測量手掌的外圍，說練氣的人
照出的外圍顏色很漂亮、外圍一圈較廣大，那是很無聊的事，「我也曾經問過我師
父，師父說，人都有氣，沒有氣早就活不了了，任何人用儀器測手掌外圍都會有圈
圈。正統氣功是合乎科學原理，但不要太刻意用科學去印證，因科學時常是矛盾的
，他可以讓那儀器測出什麼也沒有，那才厲害。」目前科學仍難驗證氣功。

看得出這人氣練得好嗎？陳佐鎮說，可以，練氣應該練到氣色紅潤，形體像剛出爐
的麵包，台語說「膨皮」，剛出爐的麵包就相當於氣強狀態，不會練到仙風道骨般
清瘦，更不會面色臘黃。

練氣的人會吃得比較多嗎？陳佐鎮說，應該不會。練氣的人通常吃不多，而且只吃
七、八分飽，不會為了享受美食吃到撐。因為吃得多不但暴殄天物，食多在身會阻
礙氣流通，練氣的人原則不吃多，講究食少多服氣。

他說，不僅吃得少、而且吃得慢。吃得慢才能與胃互應，要以享受的心情慢慢吃，
感恩上天給予我們食物，身體內臟不太能負荷突如其來的大量食物，吃太快於身無
益。還有吃飯後切忌馬上吃冰，容易結塊。另外，口液（唾液）對練氣的人很重要
，練氣的人不吐痰的。

【2008/09/04 經濟日報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4502591.shtml

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人生像煙一樣,只在點燃時不經意的撇一眼 ξ
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生命的過程在胸口的吐納之間,化為輕煙,消失不見..

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