檸檬健康法 省錢又有效 - 養生

檸檬健康法 省錢又有效

【聯合報╱記者陳秋雲／豐原報導】 2008.09.03 02:09 am


夏日炎炎，「檸檬健康法」正夯，台中縣豐原市種檸檬的果農劉朝發說
，檸檬有多種吃法，他已很久沒感冒了，尤其夏日消暑很管用。

劉朝發說，他自己種檸檬，他常將檸檬洗淨榨汁，原汁放入冰箱的製冰
盒，數量多時就等結成檸檬冰塊再倒入密封袋、密封盒保存，要泡檸檬
水時，取用幾顆檸檬冰塊沖泡就行了。

劉朝發建議民眾，可趁檸檬盛產時，價格便宜，製成檸檬原汁冰塊，存
放在冰箱可用上好久，尤其夏日喝檸檬冰水、紅茶，或加入桔子，消暑
解渴又省錢。

三商保險業務員陸慧芬說，她經常在外奔波，天天外食，尤其少吃蔬果
，她就隨身帶真空瓶裝檸檬汁，再對水喝，感覺不錯。偶爾趁午休時，
也可用檸檬汁加麵粉、蛋白敷臉，除了保養皮膚，還可讓下午充滿元氣
、自信。

家庭主婦用檸檬用出心得，吳孟蓁說，她將熟軟有香味的芭樂與檸檬（
不去皮），加些冰塊，全打成果汁，「真的好喝」。

她指出，檸檬用途多多，將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色；用過
的檸檬洗碗，洗得乾淨，還可去油漬味，榨完汁的檸檬皮渣，放在冰箱
裡，有除臭保鮮效果；浸在浴缸裡泡個檸檬澡，更是省錢的潔身SPA法。

營養師蘇玉妮說，檸檬富含維生素C，喝杯檸檬溫水，有助腸胃蠕動，外
食者也可多喝新鮮檸檬汁，讓身體更營養均衡。

去年檸檬飆高價，一斤漲到60、70元，許多人買不下手，最近零售價一
斤約15到20元，物美價廉，民眾要把握時機。


【2008/09/03 聯合報】@ http://udn.com/

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/4500895.shtml

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人生像煙一樣,只在點燃時不經意的撇一眼 ξ
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生命的過程在胸口的吐納之間,化為輕煙,消失不見..

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