吃對了,才有好情緒 - 飲食疾患

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By Todd Johnson
at 2014-12-08T08:20

Table of Contents

http://ppt.cc/zC7B
看看這本書
"吃對了,才有好情緒"
網址上是個書摘
看看
再去找原書來全讀

願朋友們都能吃得健康
找回真正的快樂

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All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-10T23:17
P13，大腦並非「只」吃葡萄糖…

太田胃散救了我阿

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By Charlotte
at 2014-12-08T02:45
真情文，發誓真的不是在賣藥! 我要是能認識藥廠我也想 搬出來以後我媽還是很愛給我一堆有的沒的藥 一整盒放著常覺很佔位 今天晚餐吃了一盤大炒飯 我第一口就覺得超油 可是超油超香就狼吞虎嚥吃掉 吃完那個盤子根本油到可以煎蛋 我6點半吃完 回家時9點肚子不太舒服 就買一瓶健康果醋喝(冰的,超要命) 然後到了快 ...

關於排便的問題

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By Delia
at 2014-12-06T13:40
小弟我在排便這方面有很大的問題 我每天都有吃蔬菜 而且如果是吃那種能選菜的便當 我一定三格都選蔬菜 可是我排便有時候可能天天都一次(幾乎沒有一天一次以上的) 有時候可能2~3天一次,有一次最久是四天 請問這該如何解決? 是腸道本身就有問題嗎 PS.我身材算中等標準,有一點肚子 - ...

壓力來又狂吃

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By Iris
at 2014-12-04T06:49
※ 引述《Abcd123456 (小豬)》之銘言： : 只要感到壓力或者情緒障礙就開始狂吃，吃飽了又有罪惡感 但又好想吃 然後催吐 : 好煩，又要變胖了 如果妳是認真想改， 先記錄飲食：任何時間、地點， 吃東西之前之後自己心裡的感覺是什麼，接下來就可以對症下藥，問題（壓力源）是哪來 的，面對它、處理它，別再 ...

習慣

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By Daph Bay
at 2014-12-01T22:06
食物不再是用來充飢 而是一種慾望和享受 購買時不再注意熱量 而是易不易吐 和吐出後的味道 變酸 或變苦 -- Sent from my Android - ...

無限循環的日子

Caroline avatar
By Caroline
at 2014-11-27T06:37
原來從高二到現在也四年了。 高三那年快考試的兩個月裡，不吃晚餐在短時間內瘦了十公斤，別人問起，總說是考試壓 力大，只有自己知道，是為了一個不認識的同學說的話，所以極端減肥。 不過也只維持了三個月，暑假的那三個月裡，只要吃太多就會害怕回到以前的身材，其實 已經夠瘦了，還是覺得自己肥，只要吃太多就會想盡辦法吐 ...