又一個循環的谷底 雷 - 憂鬱症

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By Noah
at 2020-02-23T18:30

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無法入眠

失業第二個月
從憤怒到釋懷到放下最後再回到責怪自己無能

我沒辦法想像未來的自己是什麼樣子的
可以活到幾歲 做什麼什麼 過什麼樣的人生

因為無法想像
所以更無法動彈

現在的自己在做什麼
什麼都提不起勁
就更不能改變什麼了不是嗎

可是我真的很怕再被受傷

想想自己到底能掌控什麼
不就是自己的生命嗎

捏著捏著
很痛

好像明白為什麼尋死的人
其他人看不出跡象
事後只留下眾人錯愕

這些話已經不知道該向誰說
沒有人願意接近負能量

希望今天只是一個谷底
我能往上爬
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All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2020-02-25T16:23
你可以的 谷底只是暫時的
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By Lauren
at 2020-02-29T15:59
抱 可以來這裡説

憤怒與焦慮

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By Gilbert
at 2020-02-23T06:32
怒 情緒易起波折難平復 一陣狂亂 變的會很焦慮什麼人事物讓我憤怒 所以對什麼都很焦慮 很多不對的想糾正 知道抓錯性格很沒人緣令人討厭 然後就痛苦 造成別人不開心 學到一招列出情緒清單 負面情緒什麼事情會產生什麼情緒 我是在腦中預演過一次狂暴 過程非常痛苦不舒服情緒一直在很高鋒 宣洩過後可能寫下來或跟信任朋友聊 ...

谷底 「雷」

Blanche avatar
By Blanche
at 2020-02-23T03:38
拜託誰都好 告訴我一個活下去的理由好嗎 我只是想要被需要 但為什麼感覺自己像件垃圾 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

我真的有這麼糟糕嗎

Dinah avatar
By Dinah
at 2020-02-23T00:03
我真的有這麼糟糕嗎 從來沒有真的被愛過一次 - ...

work

Agnes avatar
By Agnes
at 2020-02-22T22:09
不爽的事情一直累積 常常狀況外的同事 令人很惱怒 兇了一句後他態度變好差 問他事情都不回 我都沒念什麼欸 是怎樣大小姐嗎? 我有很多不滿都沒說什麼了... 不想把氣氛搞差 不想多說甚麼 不然他真的很多地方讓我覺得礙手礙腳 從一開始就不喜歡他了 回到家後洗車 這件事讓心情慢慢平靜下來 和同事交流了洗車心得 ...

諮商筆記

Belly avatar
By Belly
at 2020-02-22T21:01
以前一直以憂鬱症為中心 思考跟處理自己的病況 但到一個階段就開始鬼打牆 沒有進展就又開始憂鬱 陷入一個迴圈 不久前意外發現自己應該算是 創傷引發解離 併發憂鬱 原來之前都沒處理到源頭 難怪老是卡關 但也覺得很舒暢 感覺前進了一大步 諮商時也發現我一直在解離狀態的可能原因 跟童年時期有關 表達情緒常被無視或 ...