十人九溼，脾胃不好的人，祛溼請注意！！ - 健康資訊

十人九溼，脾胃不好的人，祛溼請注意！！

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有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與
熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、
藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管
等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。



那麼如何判斷自己身體是否有溼？

1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （溼氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉
）且多便。

5.小肚子大 6.耳內溼（耳禪溼） 7.陰部潮溼。

溼是如何形成的？

例如:早晨洗頭未幹出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後
大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。



祛除體內的溼氣，方法非常簡單，隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且
能解決大問題，它們一是薏米，一是赤小豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓
一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。……

薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面
是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這
些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……

至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上
品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

★★食用薏仁應該注意的事項★

1.但是薏米屬於性寒，吃多了，對脾胃腎都受不了，脾胃不好的人更不能多食用

2、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體製不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女
應該避免食用。



3、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！

4、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以
有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療.

脾胃不好的人想要祛溼可以選擇穴位貼敷祛溼法

很多人祛溼食療或者藥療都感覺沒啥用，因為體內溼氣重是身體多個地方出現了問題。最
重要的是脾臟、腎臟、腸胃的正常代謝功能都出了問題，那麼祛溼要解決這三個方面的問
題才能達到效果。脾胃虛弱的人運化不好，可能一杯水都不能完全運化吸收，所以再食療
或吃藥，隻會增加代謝負擔，並不能起到祛溼排寒的效果。那有沒有一種可以方法可以不
經消化道，不走肝腎就可以健脾祛溼的方法呢？

答案是有的！據相關中醫專家學者調查研究發現，在《清太醫院配方》一書中，載有“延
年湧泉膏”之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再
加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦
，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，
不但終身永無寒溼、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間
，經現代科技改良製成藥包貼敷足底湧泉穴叫酵素足貼，此配方比其他的祛溼方法效果都
要好。

現在這種祛溼方式叫穴位貼敷祛溼法，在中央電視臺的第十套節目《健康之路》中也有過
報道，穴位貼敷也是目前祛溼效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴
位，激發經絡之氣，祛溼散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛溼，
但是用發酵薑根粉做穴位貼敷療法，效果最好。



通過穴位，外界的藥物、能量、資訊能夠最迅速快捷地流通到身體各處。酵素足貼貼敷時
要對準穴位經絡，以穴位經絡的傳導疏通，向體內輸入藥力、熱能與資訊，從而激發起人
體自身的各種反應機製，來調節體內臟腑、經絡陰陽、氣血的平衡，使之達到養生保健、
防療疾的作用。


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