北部 希望山林 登山活動經驗分享 - 憂鬱症

這個月是我參加"希望山林"滿一周年的日子
我希望能將這個團體介紹給大家

其實我文筆不好 請大家多多包涵　
有興趣的話 請耐心看完這篇分享

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先介紹一下希望山林（引用自網路上搜尋的結果...再次強調我文筆不好）：

“希望森林HOPE FOREST”由一群喜愛山林的朋友所組成。
我們的初衷是希望每個心理生病的人都能因為來到大自然，或透過運動等，緩和及改變自
己的心理狀況。如果有一天你跟我們一起步行大自然，你很有可能會聽到，一位同行的黃
大哥必定跟你分享自己在罹患憂鬱症期間，透過醫師及心理師鼓勵，以登山及慢跑作為主
要運動方式，進而學習與憂鬱症共處，霞喀羅古道更是必聽的經典故事，在自然的環抱中
，自己的心門如何再次地打開，五官五感都與大自然親密的互動著…。

從2011年到2012年，已兩年的時間，我們大約每個月兩次的活動頻率，陪伴愛心會、甘草
園等精神疾病朋友，從事步道健行、登山、溯溪等戶外活動，也許他們的病症依然存在，
但是我們的確可以看到每個病友微小的進步，從僵化的臉部表情到開懷燦爛的笑容，從害
羞的言行舉止到主動跟你開玩笑，這種種的一切實在使我們不捨得放下對他們的陪伴。
大自然是奇妙的，因為她接納了所有的族群，化解了所有人的心防。所以，我們希望這樣
的愛與奇妙能繼續在萬物中存留，讓更多不了解精神疾病的人走進來，讓更多為精神疾病
所困苦的人走出去。

我的補充: 這個團體有許多的志工不定時的會來幫忙，都很尊重及包容隊員(病友)們．
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我的第一次:

2013年 我在板上看到了登山的活動 目標七星池 七星山
第一次參加 我傻傻的 找出了看起來比較得體的衣服(不適合登山用)
就這樣打算去挑戰台北第一高峰

到了那裡我很害怕需要跟大家有很多互動 畢竟我關在家裡非常久了
但事實上 我只需要報上名來 默默跟著走就行了

一般來說會在山上午餐 通常領隊杜媽會煮茶或咖啡給大家喝
領隊黃大哥 則常常帶水果 上山切給大家吃
後來我也想貢獻一些心力 有空準備的話 也會帶些水果 做點小餅乾蛋糕 跟大家分享

那天下山開始下起雨來 雖然撐著傘 但還是被淋濕了不少
上公車後 公車冷氣莫名的強 冷得讓我很不舒服
但很感謝po文的版友 他自己很冷還將他的大外套借給我穿 讓我撐到溫暖的捷運站

雖然第一次的經驗很狼狽 身體上也不是很舒服
但寒冷的冬天 讓我感受到這個團體滿滿的溫暖

之後我就經常跟"希望山林"爬遍北部大大小小的山
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到這個月我參加滿一年多了
統計了一下 我至少爬了十座山:

2013年9月29日(日) 七星山-特訪七星池
2013年11月23日(六) 南港-象山、南港山、拇指山、九五峰
2013年12月28日(六) 汐止-大尖山
2014年1月18日(六) 南勢角-國旗嶺, 圓通寺, 南勢角山
2014年3月23日(日) 小獅山(三峰十一亭)、大香山、杏花林、待荖坑山
2014年4月6日(日) 中正山-竹子湖(海芋季)
2014年5月3日(六) 獅頭仔山(尋古、賞桐之旅)
2014年7月13日(日) 觀音山之北橫古道(山腰路上觀音山)
2014年7月26日(六) 大武崙山(砲台)，外木山濱海觀景路，夕陽健走
2014年9月7日(日) 抓住夏天的尾巴-坪頂古圳、瑪礁古道上擎天崗

後來只要山路不是要攀爬的(95%) 我都會帶著我的寶貝馬爾濟斯一起(難的領隊會先講)

每一座山的特色都不一樣，同樣的是 回到家洗完澡都會有種滿足的幸福感。
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總結一下我個人認為"希望山林"的特色:

1. 杜媽受過專業的中級山登山訓練，幾乎都會帶瓦斯爐上山，煮茶、泡咖啡給大家喝。
2. 黃大哥也曾是病友，很愛講古，喜愛爬山，據說沒事就會去山上亂走。
3. "希望山林"沒意外的話一個月兩次，周六／周日各一次，一人報名即可成行。
4. 你爬再慢，只要領隊認為你能爬上去，沒有危險，都可以無壓力的慢慢爬，會等你。
5. 爬山跟野餐差不多，總會找個美景，坐下來享受午餐和大家分享的各式點心茶飲。
6. 不用擔心開車問題，大家都是搭乘大眾運輸工具。
7. 登山集合時間不會向一般登山隊那麼早，基本都是九點半以後，不用擔心早起問題。

因為我有點懶惰，不是每次都會把訊息貼上ptt，有興趣的可以用:
https://kktix.com/ 搜尋 "希望山林"
就會有活動訊息啦!

一般活動訊息都是一個星期前才會公布
如大家有興趣，我會盡量轉po上來

希望我們都能找到與憂鬱症和平共處的方式!



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