分不清～ - 飲食疾患

※ 引述《junor (我愛硬麵包)》之銘言：

我也超愛硬麵包...:P

: ※ 引述《yin198866 (過客)》之銘言：
: : 什麼是正常？我已經無法分辨了！
: : 現在的我，明明有很多重要的事情該做，
: : 然而卻因為ＥＤ一直停滯不前！
: : 雖然這樣有點像是藉口，但，我真的控制
: : 不瞭，不停的重蹈覆轍，每次感覺好像有
: : 比較好的時候，過沒幾天，那擾人的念頭
: : ，那大吃的＂天使＂，就又會找上身。

深有同感...有時會變好
但不知道何時又會被打回原形
就是個無限迴圈:(



: : 我知道吃東西是一件很令人開心的事情，
: : 然而，如果是這樣的吃法，根本開心不起
: : 來，只是再殘害自己而已！




有時吃著吃著我都要哭了...
有點像猜不透的MV
就邊硬塞邊眼淚打轉
心裏不知道被什麼壓抑
好想大吼大叫
但又不知道為什麼不快樂


...現在音樂正好播到 我要快樂
世界上的人都是這樣尋尋覓覓嗎?
不知道除了 我 之外的其他個體過的是怎樣的生活
...離題很遠了!!



: : 很不想在這樣下去，很不想因為這樣而耽
: : 誤了很多該做的事情。
: : 很想要振作，很想要康復，但是，現在的
: : 我，已經不知道到底怎樣才算是正常了！
: : 每天都過的很惶恐，每天都過的很戰戰兢
: : 兢，不知道＂它＂何時還會找上門，雖然
: : 有想要真誠的面對，可是，每次每次都失
: : 敗了！
: : 已經不知道過了多少個恐怖的夜晚，已經
: : 不知道浪費了多少個美好的日子，真不知
: : 道這樣的我要哪個時候才能從那無底的深
: : 淵爬出來......
: 現在這個狀態 看到這篇文章真的是感同身受阿!!!
: 明明有很多該做的事 但總是因為"吃"這件事甚麼事都沒做
: 想吃 花時間去吃 吃完想辦法吐或運動 心情陷入低潮
: 不敢和別人說 就算說了別人也不會懂
: 聚餐成了我最大的恐懼 任何的緊張和壓力都隱藏了暴食的危機
: 生活過得好像噩夢!!
: 外表起來再怎麼光鮮亮麗 那都是騙人的!!!
: 誰來救救我們!!





剛剛跟微糖大大打過水仗後XD
他給我2個方法
對了!!!他已經好了喔^^
好替他開心!!

加油~~我們也辦的到!!
繼續革命!!!!!!!!




1 細嚼慢嚥
2 早睡早起

很簡單的8字訣
卻又一語道破飲食疾患的問題








我吃東西很快
且都要吃很大口(覺得這樣才爽)
這樣狼吞虎嚥早就在我有飽足感前攝取過量了
再加上有飲食疾患問題orz
吃快賺來的進食時間只是讓我的慾望發揮的更淋漓盡致


還有
我腹部 大腿是比較容易肥胖的地方
也可能跟脾 腎不太好有關 @@
而且內臟跟情緒也有關係喔

怒傷肝
隱忍傷胃 (我常常生悶氣 或是心情不好憋著)
思傷脾 (我個性焦慮易想很多...= =)



...我可憐的五臟六腑




所以早睡早起可以養肝
...肝好人生就是彩色的~~~
對其他臟器也有很好的影響喔




好!!!!!!!!!!!就這樣跟它說掰掰吧
希望這次是就像11th國父革命





謝謝微糖大大的分享喔!!!
暑假愉快~~~XD





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