冷熱水交替泡... - 養生

我看的日本節目是說
要如此做有條件

1.沒有心血管疾病
心血管疾病受到冷熱溫差有可能造成中風
這些人血管壁本身脆弱.有可能因溫差造成血栓撥剝落
ex老人在寒冷冬天突然外出.有些會因此中風

2.
泡的時候不要超過腰.就是以坐浴方式
可以加強下肢循環.而不加重心臟負擔

3.好像有建議的交替時間和溫度.但是我忘了@@.過與不及都不好


※ 引述《moralhermit (i LOVE zyzy)》之銘言：
: 近日天天去游泳
: 設備有一項溫泉池
: 旁邊還有一冰水池
: 也不知哪來的印象
: 覺得兩者輪流交替泡對身體不錯
: 給自己的理由是
: 在冷熱交替之間訓練心血管的韌性
: ...
: 但這是自己的猜想
: 昨天朋友告訴我
: 曾在一日本節目上看見說這樣不好
: 尤其溫差如果太大
: 有沒有大大確實知道
: 這樣短時間內好幾次的熱水「冰」水交替泡
: 到底有什麼好處或壞處嗎
: 如果
: 冰水只泡個五秒的話(因為受不了太冰了)
: 謝謝

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