我的骨頭常常咖拉咖拉的響 - 養生

※ 引述《Srxzo (Srxzo)》之銘言：
: 那請問脖子平常常常會發出聲響的會是哪一種情況?因為不知道為啥沒
: 事一定要轉脖子，而且聲音很大，轉完之後會覺得舒服一點，不過次數還滿頻繁
: 的，不知道能不能解答一下
要回復的東西太多，懶得用X文的…呵呵…

這種情況通常是頸部肌群過度僵硬，
這時發出的聲音是屬於肌肉韌帶的彈響聲，

的確，轉完之後會比較舒服，
可是，在我的角度來說，不建議這樣子做
因為這樣子久了可能會引起一些頸部脊椎的病變，

通常這種僵硬的狀況，我還是建議熱敷、拉筋
而拉筋是單方向的拉，別帶有旋轉，
因為頸部脊椎的關節面相對於其它脊椎來說，小很多
相對的，也容易因此而造成錯位，錯位久了，自然側彎也伴隨著一起來了…
再久點，可能手麻、肩痠也跟著來湊熱鬧了…

所以，還是不建議去轉它啦…

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╭───── ◎ 任何殺不死我的事物，都會讓我變得更強！ ───╮
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╰─────────────────────── 尼釆 ◎

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