冷熱水交替泡... - 養生

近日天天去游泳
設備有一項溫泉池
旁邊還有一冰水池
也不知哪來的印象
覺得兩者輪流交替泡對身體不錯
給自己的理由是
在冷熱交替之間訓練心血管的韌性
...
但這是自己的猜想

昨天朋友告訴我
曾在一日本節目上看見說這樣不好
尤其溫差如果太大

有沒有大大確實知道
這樣短時間內好幾次的熱水「冰」水交替泡
到底有什麼好處或壞處嗎
如果
冰水只泡個五秒的話(因為受不了太冰了)

謝謝

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