冷氣開整夜 醒來感覺快感冒 - 養生

冷氣開整夜 醒來感覺快感冒

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2009.08.03 08:14 am


冷氣吹整夜，不僅電費飆高，感冒風險亦增。

中醫師李佳霓昨日提醒，半夜、清晨時氣溫已經降低，

沒有必要整夜都吹冷氣，不少民眾因猛吹冷氣而容易感冒，

若起床時覺得有寒意，多為感冒徵兆，

最好馬上以熱水溫和沖洗肩與頸交界處的大椎穴，有機會防止感冒發作。

不少民眾愛將冷氣開得很強，感覺冷時再蓋棉被。

中醫師李佳霓提醒，半夜後仍開較強冷氣的民眾，比較容易感冒，

尤其一覺醒來覺得身體發冷的民眾，常常不久後便感冒了，

建議在身體發冷時馬上以熱水溫和地沖大椎穴，沖洗到略感到發汗為止。

醫師指出，大椎約在肩膀跟脖子連接的中間點，在第七頸椎上；

中醫認為，有感冒徵兆時以熱水溫和地沖洗大椎穴有助預防減緩感冒症狀；

即使仍罹患感冒，治療、服藥時間也能縮短。

臨床上中醫治療感冒時也常針灸大椎穴，其他常見治療穴位有液門、曲池、合谷等。

針對感冒與流感預防，中醫的泡澡沐浴法可供參考。

中醫師李佳霓指出，風寒型可以麻黃、生薑、防風、荊芥，薄荷等煮水泡浴；

風熱型則以菊花、桑葉、蘆根、薄荷、荊芥為主；

暑濕型則考慮使用藿香、香薷、厚朴、蘇葉等藥材。

夏季感冒常伴隨腸胃症狀，患者常會拉肚子同時兼有感冒症狀。

中醫師李佳霓指出，中醫認為夏季感冒多為暑濕型，

可以薏仁1兩、紫蘇葉3錢煮成茶飲，用於預防；治療則多以藿香正氣散為主。

中醫師李佳霓指出，以茶飲或藥膳預防感冒仍須看體質，

例如風寒型可考慮生薑、紅糖為主；風熱型則多以桑葉、菊花，冰糖煮水；

有暑濕現象，腸胃不佳者的合適茶飲則以薏仁、紫蘇葉為主要材料。

夏天雖然天氣熱，但不少人因為工作或習慣，長期處在有冷氣的環境中，

容易出現呼吸道疾病。中藥治療對應方不少，

例如小青龍湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、大青龍湯等都是代表方。

中醫方劑中部分較強的發汗藥多用於體力還不錯、

但仍頭痛、惡寒怕冷、發燒強烈，沒有出汗跡象的患者。

也有不少感冒患者體力中等，些微出汗，

但頭痛怕冷、發燒，嚴重咳嗽且可咳出薄痰，可考慮發汗效果中等的藥方。

但如果是初期感冒，體力很差，冒汗，皮膚容易過敏或有刺痛感的患者，

通常中醫不會濫用強烈的發汗藥。

中醫師李佳霓同時提醒，若是夏季較多的暑濕型感冒，伴隨拉肚子現象時，

臨床多以藿香正氣散為主方治療，視個別狀況調整用藥，效果通常不錯。

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5054799.shtml

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