冰品止步！別把肚子當冰箱 - 養生

新聞網址：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100812/4/2ayp5.html

冰品止步！別把肚子當冰箱
周嘉文／台北報導
豔豔夏日，剛從炎熱的大太陽底下逃離，躲進冷氣房時，如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼
涼的飲料，鐵定叫不少人想打從心底大喊聲「透心涼」或「爽快啦」！不過，中醫師警告
，老把肚子當冰箱，可得小心當不成水妹妹，反倒吃出四四方方「冰箱」身材，肥胖機率
大增，連皮膚也容易乾巴巴。

根據老中醫的臨床經驗，現在很多小女生，從小經常冰品、可樂不離手，打亂身體自然調
節溫度的規律，結果就是百病叢生。

飲食的溫度有多重要？中醫師李深浦表示，人的身體，可是大自然最精密的設計，但一般
人卻鮮少體會到它的重要性，想吃什麼就吃什麼，一切跟著感覺走，反倒因為飲食的溫度
亂調、飲食的方式不對，傷害自己的健康，埋下日後致病的根源。

不對的飲食溫度可比健康隱形殺手！李深浦打個比方，現今低碳生活風行，大家都知道不
該再使用傷害地球的能源，該利用太陽能、風力、潮汐等大自然運作的能量，以避免再去
污染地球，造成二次、三次的傷害。人體何嘗不是如此。地球毀滅是地球溫度上升，同理
，人體的溫度若變化太多也會造成健康毀滅，衍生出許許多多疾病。

人體溫度忽冷忽熱，只有百害無一利。舉例來說，夏天外頭氣溫高，為了散熱，人體會不
斷流汗，當流汗時，血液、皮下組織的水份大量向外流失，這時人自然會想補充水份，但
冰涼的飲料並不是最佳選擇。李深浦強調，冰涼的飲料一進到肚子，想要被人體吸收利用
來補充水份根本不容易，因為過低的溫度，只會造成血管收縮，恰恰相反，造成血液黏稠
，皮膚組織更乾燥。

不僅如此，長期習慣喝冰涼的飲料解渴，會讓身體彷彿處在冰箱當中，胃腸營養代謝變差
。李深浦說，身體也會怕欠缺足夠營養，就像處在冰天雪地的北極熊，為了自保「過冬」
，大腦會下令囤積更多的脂肪、血糖及熱量，導致發胖。甚至出現三高症狀。

夏天解渴到底怎喝才對？李深浦說，室溫的涼水就是解渴的聖品，消暑不該靠冰品，人體
溫度的調節必須溫和漸進，才不會打壞自然節奏，引發疾病。

--