其實事情沒有那麼嚴重的 - 憂鬱症

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-03-18T02:35

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工作壓力、家庭壓力、人際壓力、經濟壓力
這陣子各種壓力堆疊在一起到達崩潰邊緣

本來就已經很不穩定的躁期
又因為同事跟底下員工還有客人變的更嚴重
擔心東擔心西,又快被這些小事氣瘋
氣完陷入深深的歇斯底里跟無奈

但前天晚上,我把手機丟在一邊跑遊戲
一邊在我的小世界裡發呆
思考一些我可能一輩子沒有答案的問題
順便想了一下錢的問題
可能要賣掉我很喜歡的那些衣服鞋子

我拿起塔羅牌抽了一張
是逆位的正義
叫我理性下決定

好吧,那我試著寫出來看看
稍微計算了一下之後心裡有個聲音
「其實事情沒有那麽嚴重的」
突然一瞬間整個人輕了好多
只是很簡單的一句話
幾乎就像鑰匙一樣把我的門鎖打開了

那晚我比平常安心的睡了一覺
雖然還是只睡了一點點
但格外安心,而且沒有惡夢

「其實事情沒有那麼嚴重的」

希望往後的我還能繼續相信這句話
慢慢走下去

很開心在上一篇文章版友的推文
告訴我關心自己的方式
我想我找到了一點點方向

雖然隔天去上班馬上就又爆掉了XDDD

但至少有一點點進展了
我一個人一點點往前爬,沒關係的
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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2020-03-19T23:05
把本來注意力一直在外面的人身上 試著放在自己身上
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-03-20T15:34
這一開始很難真的超難 而且會反反覆覆的 看似打擊但其實是
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-03-22T07:25
在往好的地方前進 看見自己的情緒 承認就是承認對我現在的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-03-25T09:07
情緒 憤怒 難過 傷心 失落 等等 這就是一種肯定自己的情緒
其實事情沒有那麼嚴重 對沒錯真的沒有那麼嚴重 但就是心裡
Gary avatar
By Gary
at 2020-03-28T15:03
過不去 就是有情緒 就是爆掉 那也沒關係 很痛苦我知道
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By Todd Johnson
at 2020-04-01T13:24
先陪伴自己的情緒 不要壓抑不要否定不要批判就讓它存在
練習跟自己的情緒相處 有處理自己情緒的能力

習慣吧

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By Bethany
at 2020-03-18T01:35
雖然整年都在各種改變重整 但還是莫名的養成了一些習慣? 依賴著這些習慣保持平靜 像是每天講很多話 白天的時候總逼自己高速運轉 在空隙的時間裡塞滿訊息 從很多很多人的訊息塞滿對話框 到只剩下一個人 逼自己不要去想也是一種習慣 一開始要用很多東西來強迫自己不想 漸漸的反而變成很難去想 只要思路一碰觸到那塊傷口的 ...

沒有你的城市

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By Ophelia
at 2020-03-18T00:04
在沒有你的城市活得很好, 只是常常幻想會在某個街角和你遇上。 狀況沒有更好也沒有更差。 常常看著夜空罵幾句很髒的髒話, 終於明白,一直沒有解決恨的源頭, 可是雖然恨著,好像也不太重要, 總之,已經失去的,不會回來, 而新的人生也適應得還可以。 一個人並不快樂,但是還可以。 淡淡的活著;用力去恨。總之不 ...

伴侶憂鬱症

Catherine avatar
By Catherine
at 2020-03-17T23:12
另一半憂鬱症已多年 從不懂憂鬱症的我,讀了許多書和文章 從看了幾篇版的文章就受不了到現在可以連續看很多篇 我也不曉得這篇想表達什麼重點 過去一直以來對憂鬱症有許多不解,過去的我國中就開始面對家人整天哭,債務還不完, 每個月連利息都還不完,當時我完全找不到解決債務的方式,同時家人還生了一場重病, 那段時 ...

忘了帶藥煩死

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-03-17T22:08
離憂剩一顆 安邦剩兩顆 利平靜沒了 腦樂靜剩四顆 悠樂丁剩一顆 以為學校宿舍的藥袋裡還有多的 忘記上禮拜全放在小藥盒了 昨天回診的藥藏在台中家裡的櫃子裡 雞掰難得快發作想讓自己穩定下來就這樣 這四天要怎麼度過 好慌 - ...

feel sad

Jack avatar
By Jack
at 2020-03-17T19:24
I feel bad 昨天還很囂張在講東講西 甚麼毒親啦 好討厭 剛又看了bojack horseman果然難過的時候就要看一下難過的東西 有被撫慰到 又哭又笑 find feel sad now 甚麼事情都沒有發生 馬克說無聲的抗議 不是抗議 就是無聲而已 受夠了受不了了 病發作了 也沒人看見沒人關心 終 ...