八緞錦 - 運動

By Dora
at 2010-11-07T23:37

Table of Contents

八緞錦是一個很緩和的運動
很像暖身運動
很適合年紀大一點的人
不劇烈又能放鬆
大家可以試試看~

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Tags: 運動

All Comments

By Annie
at 2010-11-12T00:48

登入19，文章20。這樣就一篇，我的2咧？

By Zenobia
at 2010-11-12T11:29

我高中時有練過

By Sarah
at 2010-11-16T17:15

這個板沒有2

By Candice
at 2010-11-20T07:13

你的高中該不會在中和私立高中吧?
某

瘦的秘密

By Damian
at 2010-11-05T10:49

【瘦的秘密】--重點分享 Blog版本： http://0rz.tw/ClFsI 你準備好接受一套完全不同的想法嗎？為什麼有人自然就會瘦？而你為什麼還沒瘦下來... * 第一類，沉溺節食。 o 忘掉節食吧，永遠忘掉，節食不過式訓練你如何變胖，感覺一無是處的過程罷了。 ...

平時勤走路健腦防失智

By Elma
at 2010-11-04T16:04

2010-11-4 自由時報文／柯俊銘隨著歲數增長，許多人會抱怨記憶力大不如前，做事總是忘東忘西。雖然老化確實會讓腦力每況愈下，但近來兩份國外的報告證實，只要平時勤走路，就能健腦防失智。第一份報告發表在今年8月的「老化神經科學探索」期刊上，研究主持人為美國伊利諾大學香檳分校的心理 ...

有氧運動改善睡眠品質

By Catherine
at 2010-11-04T13:20

運動有助失眠者改善睡眠和情緒問題，董氏基金會昨(2)日表示，根據發表在《睡眠醫學》期刊的新研究發現，規律的有氧運動是改善人們睡眠品質、情緒問題和增添活力、讓人充滿活力的簡單方法。該研究對象包括習慣久坐的23位成年人，主要是55歲和55歲以上的女性，這些個案難以入眠、不易維持睡眠，連帶影響白天作息。 ...

減重保健品混著吃傷身

By Oscar
at 2010-11-04T13:16

有些保健食品暗示可以減重。雙和醫院社區醫學部祝年豐主任表示，臨床上曾看過減重患者一次食用三、五種保健食品，導致心悸、暈倒、內分泌失調。也有患者整天不吃東西，只喝檸檬汁、喝醋，希望能刮掉體內肥油，結果得了胃潰瘍。祝年豐主任指出，許多減重患者會選擇食用代餐，食用代餐雖然可以幫助控制熱量，但終究不是長遠 ...

每週散步兩小時 15公里能增腦力防失智

By Bethany
at 2010-11-04T10:30

專家建議每週散步三次，每週要走10~15公里，能增進腦力、預防失智。平時勤走路健腦防失智 http://tinyurl.com/2f75f72 文／柯俊銘雖然老化確實會讓腦力每況愈下，但近來兩份國外的報告證實，只要平時勤走路，就能健腦防失智。第一份報告發表在今年8月的「老化神經 ...

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