全台大腸癌人數十年內翻倍增 - 運動

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By Frederica
at 2013-05-31T23:54

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全台大腸癌人數十年內翻倍增

大腸癌向來被稱作是無聲無息的殺手,國人罹患大腸癌的人數和機率,逐年往上攀升,尤
其針對外食族,醫師建議最快的方式,就是每天補充腸胃道好菌來擊退壞菌,另外少吃紅
肉、定期健康檢查,都是必備的對抗方法。

大魚大肉、精緻飲食,還有天天蔬果579,偏偏就是沒補夠,當心最壞下場就是罹患大腸
癌病患又要暴增,門診家醫站出來提出警告,家醫科醫師林青穀:「大腸癌在病變之前,
通常會發現瘜肉,所以我們一定要做健康檢查,40歲以上的男性女性都一樣,應該要每一
年都要做一次直腸鏡,每三年要做一次大腸鏡。」

調出全台國人罹患大腸癌人數,從民國90年到99年,十年內人數翻倍,實在是因為外食族
想達到均衡飲食有難度,因此醫師建議,最快方式是從補充腸胃好菌下手,家醫科醫師林
青穀:「高醫認為優酪乳如果常吃,可以把好的菌增加,可以減少壞的菌,這樣可以減少
瘜肉的產生。」營養師汪曉琪:「在選擇優酪乳的時候,要注意第一個要選菌種,選好的
菌種,例如像Bb12,或是保加利亞的乳酸桿菌,這都是非常好的乳酸菌。」

選對菌種,挑對國家認證背書,固然是關鍵,但依舊老話一句,充足睡眠+運動,可要適
當搭配,才不會功虧一匱。


東森


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Tags: 運動

All Comments

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By Genevieve
at 2013-06-05T10:40
經驗法則, 應該反思考那些化學毒物可能
造成大腸癌, 然後對台灣食品檢驗看看

運動好處多多多

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By Madame
at 2013-05-29T14:51
詳細圖文版 有很可愛的插畫喔:http://goo.gl/wmyFW 熱愛健康生活的妳,今天有流流汗、做做運動嗎? 最近小編養成每天早上到附近公園慢跑 30 分鐘的習慣, 發現除了年長的阿伯、年輕的男性同胞之外,也有一群美麗又健康的「妳們」 加入了晨間運動的行列,讓總是被男生佔滿的公園早晨,多了一點柔 ...

食藥局:喝水可代謝順丁烯二酸

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By Enid
at 2013-05-27T23:55
食藥局:喝水可代謝順丁烯二酸 (中央社記者龍瑞雲台北27日電)食品藥物管理局長康照洲今天表示,順丁烯二酸屬於水 溶性,不會有蓄積性,多喝水可透過代謝排出。 順丁烯二酸酐又可稱為馬來酸酐或去水蘋果酸酐,常簡稱為順酐,在工業用途上是生產樹 脂、反丁烯二酸、酒石酸及蘋果酸等原料。 順丁烯二酸酐可應用於與食品接 ...

正確冰敷做得好 運動傷害好得快

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By Gary
at 2013-05-26T23:55
正確冰敷做得好 運動傷害好得快 冰敷正確的觀念其實是非常重要的;衛生署桃園醫院物理治療師陳嘉弘表示,運動傷害後 要立即冰敷,這是眾所皆知的觀念,但許多人卻對冰敷的方法一知半解。 由於冰敷能造成血管收縮,可減少疼痛物質的釋放,同時降低腫脹,達到抑制發炎,還可 以讓神經傳導速度變慢,而有麻痺止痛的效果,因此多 ...

節食流失骨質 吃鈣片也補不回

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By Adele
at 2013-05-26T07:54
節食流失骨質 吃鈣片也補不回 【台灣新生報/記者萬博超 /台北報導】 節食增加骨質流失的風險,吃鈣片也難補回來。美國羅格斯大學一項研究顯示,節食6周 的婦女,即便每天服用1千毫克的鈣片,吸收的鈣質還是較一般人少。尤其停經婦女更容 易因節食導致骨骼脆弱。 這亦顯示,補充品未必是理想的鈣質來源,一些富 ...

7招提高減肥效率

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By Thomas
at 2013-05-22T19:13
圖文閱讀:http://bit.ly/16MqAlx 很多人對自己的身材不滿意,在長時間的減重過程中,無論是多麼努力的運動或是節食, 身材卻沒有變得更好反而越來越胖,如果有這種情形底下介紹 7 種可能讓你減重沒有效 率的問題,避免這些問題你會排除阻礙,減肥的更快樂: 1. 腸道細菌過度繁殖 人體需要足 ...