免疫系統不好的人適合喝什麼? - 壓力

我皮膚狀況很差
通常在壓力大
睡眠品質不好的情況下

皮膚就會開始抗議了
脂漏性皮質炎
毛囊炎
汗皰疹之類的就開始出現了

想請問
對於免疫系統比較差的人
有建議調理內分泌或者免疫系統的飲品可以補充的嗎?

我有看過中醫和西醫了
但是也想要配合一些可以從食物內補充的來雙管齊下

謝謝

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