克補B群+鋅 含量請教 - 養生

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By Suhail Hany
at 2022-07-30T19:21

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各位好

之前看新聞說B12攝取過量 死亡風險就會提高

https://youtu.be/cmWmRlgqHzA

B12一天所需量大概2.4微克

但看到克補B群後面標示

https://imgur.com/jEqavQn

B12含量140微克 5833%

這含量超出每日所需太多

想請教各位每天一顆克補B群+鋅會不會對身體造成負擔

另外請教是否有其他推薦的品牌

感謝!

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Tags: 養生

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『長生學』 的『傳導』 與 『調整』！？

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By Odelette
at 2022-07-24T12:21
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By Madame
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By Valerie
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※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1YsD5IBF ] 健康網》黑米、紫米傻傻分不清？ 營養師：想護眼抗發炎選「這款」 2022/07/21 07:27 〔健康頻道／綜合報導〕黑米、紫米外表顏色相近，常被民眾混淆，營養師指出，黑米其 實叫做黑秈糙米，含有豐富花青素，能護眼抗發炎，口感 ...