光是能說出口就能療癒 - 憂鬱症

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By Jessica
at 2018-12-09T01:18

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前陣子回診又開始藥物治療後，
第二個禮拜感到異常輕鬆與樂觀，
這週情緒又開始低落，焦慮，
工作的壓力又把開關打開了，
今天又發作了，
光是跟朋友說，我發作了好痛苦，
說完後心情也舒服了一點，
能夠有個可以說出口的地方，
知道朋友能夠信任和接受，
真的是很重要也很有幫助，
感謝我的朋友們

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All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-12-11T03:50
支持真的很重要 我不舒服也會需要找人說話找人陪
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By Sandy
at 2018-12-12T22:40
真的需要開口跟可以相信的朋友說，不然朋友會不知道如
何拉住你一把
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By Emma
at 2018-12-16T16:06
說出來很重要
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By Charlie
at 2018-12-18T00:36
有人聽你說話很幸福呢
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By Cara
at 2018-12-22T07:44
有人願意聽你說真的很好

很想自殺

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By Harry
at 2018-12-09T01:02
悶一整天 剛吃飯有一股強烈的衝動 想往陽臺跳下去 我真的快走頭無路了 - ...

12/8

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By Donna
at 2018-12-08T23:23
感覺才剛回家 就又要回學校了 很抗拒 我不想回學校 我好想再請長假 可是停下來 要回去就更難了吧 好不容易才開始慢慢重新適應的 我只想癱著 悶悶的 下雨 心情也下雨 - ...

畫佛像好像可以減輕壓力

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By James
at 2018-12-08T22:51
以下個人經驗，僅供參考。 有次心情不好，還沒到很嚴重那種，想說找一尊佛像來畫，在網路上找張照片， 最好是雕像那種，雕的越細膩越傳神越好。信基督教的就找耶穌像，信其他教的就找他們 那一宗教的神像來畫，以此類推。沒宗教信仰的就畫別的囉，但盡量不要畫負面的東西， 譬如妖魔鬼怪那些，畫那些也會有不好的磁場。 ...

生氣是第二情緒

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By Poppy
at 2018-12-08T22:04
之前看書說生氣是第二情緒 說生氣背後有第一情緒之類的 不過我覺得那只是背後原因吧 有時候我的第一個反應就是生氣啊！ 不爽的事情就生氣啊 管他第一還是第二情緒 很多人喜歡否定情緒的存在 把「情緒化」當作貶義詞 漸漸的真實情緒都必須壓抑及否定 今天被說看漫畫會導致腦部發展怎樣怎樣的 我第一個反應就是生氣，而且超 ...

跑1hr2min3sec 11.68km 配5min19sec

Robert avatar
By Robert
at 2018-12-08T16:13
今天進帳19公里 左腳受傷了 除了流血 還有些腫腫的 令人不安 雙手只是擦傷 不礙事 雖然蠻痛的 我現在目標早上跑45min 下午也跑45min到一小時 跑步真的很爽 令人欲罷不能 - ...