畫佛像好像可以減輕壓力 - 憂鬱症

以下個人經驗，僅供參考。

有次心情不好，還沒到很嚴重那種，想說找一尊佛像來畫，在網路上找張照片，
最好是雕像那種，雕的越細膩越傳神越好。信基督教的就找耶穌像，信其他教的就找他們
那一宗教的神像來畫，以此類推。沒宗教信仰的就畫別的囉，但盡量不要畫負面的東西，
譬如妖魔鬼怪那些，畫那些也會有不好的磁場。

我那次就找一尊佛像，慈祥的那種(密宗有些神像看起來表情有點恐怖，我就比較
不想畫這類的)，平常沒有在畫畫，畫工停留在小學程度，但沒關係，重點是在畫的過程
當中，把精神的集中力轉移到畫上，一筆一畫，用鉛筆畫比較能夠擦掉修改，慢慢畫，
慢慢修改，線條錯了也沒關係，就慢慢修正，譬如神像背後有一個光圈，看似線條很簡單
，但是精神不集中時，徒手畫那個圓也畫得歪歪的、不太對稱，也不太圓，就修改修改。
(不要用圓規，那就太不自然了，就是要手動的自然感)

畫佛像的蓮花座底座時，一開始也以為很簡單的線條，但是花瓣堆疊時那個層次感
其實也不容易喔，有時候互相之間線條會有衝突感，不太協調，就慢慢修改，一邊修改
圖，一邊修自己的內心，修自己的情緒，慢慢的，感覺心就變得比較靜了。

有些比較敏感的人可能還會感覺到神佛的加持，感覺不到的也沒關係，反正就是慢慢
畫。
畫到神佛的表情時最難，雖然他們有時只是把眼睛輕輕閉上，線條看似簡單，但是怎
麼畫，就是缺乏那種神聖、莊嚴感，就不斷修正很多次。

第一次畫完，覺得怪怪的、怪怪的，為何身材豐腴的佛被我畫成有點駝背、消瘦、
頹廢的感覺，肩膀也是下垂的，感覺很不快樂，可能也是自己內心某種程度的投射吧。
沒關係，就拿橡皮擦擦掉一部份線條，甚至整個擦掉重畫都沒關係。畫到自己開心
為止。

僅供參考啦。

--