健身.游泳.泡湯的順序!? - 運動

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By Jessica
at 2011-09-14T13:26

Table of Contents

※ 引述《World777 (World777)》之銘言:
: 最近一個月開始鍛練自己
: 於是到了一間有健身房.游泳池.水療池.烤箱的中心!
: 在健身房我除了做一點重量訓練之外
: 還有在跑步機跑三千公尺
: 但是若想在健身.游泳.泡水療池以及進烤箱
: 都一起實施的話
: 真不知道順序應該要怎麼做才好
: 本想健身->游泳->泡水療池->烤箱
: 不知這樣對身體好不好!!?
: 想請教版上的各位
: 感激



我覺得 游泳 > 水療 、烤箱、最後再跑步。

因為前面的運動中氯氣很多,在最後跑步的時後大量排汗

應該會比較好@"@

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With shriek birds flee across the black sky,people are silent.
My blood aches from waiting ...

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Tags: 運動

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「完美」有多美?

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By Edith
at 2011-09-14T10:59
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By Adele
at 2011-09-14T10:26
http://flexpower.pixnet.net/blog/post/34375581 圖文並茂網誌版 大家都知道適度運動可以讓心情開朗、身體健康,運動究竟是透過何種方式讓人覺得愉悅呢 ? 怎樣的運動方式及頻率才是最有效率的? 這方面的資訊反而大家比較少涉獵,小編最近 讀了本很有趣的書,由腦神經專 ...

捐血血流速度

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By Robert
at 2011-09-13T22:13
各位板大好 小弟上週跟同學一起去捐血 同學較壯捐500c.c. 小弟捐250c.c. 我比較早開始抽血.但同學卻比我早結束..... 這是有物理技巧在嗎? 還是真的跟身體健康狀態有關? 除了要多運動外.要補充怎樣的食物比較好呢(小弟BMI=19) 謝謝 - ...

請問鼻中隔彎曲影響鼻子過敏...

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By Elvira
at 2011-09-13T17:06
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專家吐真言,醫生永遠是無奈的

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By Iris
at 2011-09-13T16:02
背景 紀小龍,主任醫師、教授、博士生導師,全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全 國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家,每年在病理 會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。   我是做病理研究的。說到病理學,老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctorand#39;s doctor , ...