健身.游泳.泡湯的順序!? - 運動
By Jessica
at 2011-09-14T13:26
at 2011-09-14T13:26
Table of Contents
※ 引述《World777 (World777)》之銘言:
: 最近一個月開始鍛練自己
: 於是到了一間有健身房.游泳池.水療池.烤箱的中心!
: 在健身房我除了做一點重量訓練之外
: 還有在跑步機跑三千公尺
: 但是若想在健身.游泳.泡水療池以及進烤箱
: 都一起實施的話
: 真不知道順序應該要怎麼做才好
: 本想健身->游泳->泡水療池->烤箱
: 不知這樣對身體好不好!!?
: 想請教版上的各位
: 感激
我覺得 游泳 > 水療 、烤箱、最後再跑步。
因為前面的運動中氯氣很多,在最後跑步的時後大量排汗
應該會比較好@"@
--
With shriek birds flee across the black sky,people are silent.
My blood aches from waiting ...
--
: 最近一個月開始鍛練自己
: 於是到了一間有健身房.游泳池.水療池.烤箱的中心!
: 在健身房我除了做一點重量訓練之外
: 還有在跑步機跑三千公尺
: 但是若想在健身.游泳.泡水療池以及進烤箱
: 都一起實施的話
: 真不知道順序應該要怎麼做才好
: 本想健身->游泳->泡水療池->烤箱
: 不知這樣對身體好不好!!?
: 想請教版上的各位
: 感激
我覺得 游泳 > 水療 、烤箱、最後再跑步。
因為前面的運動中氯氣很多,在最後跑步的時後大量排汗
應該會比較好@"@
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With shriek birds flee across the black sky,people are silent.
My blood aches from waiting ...
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