你很棒！！！
我不是躁鬱不能不負責任的給出一個願景。
我是憂鬱症病患，我目前不用吃藥，邁向不吃藥這條路真的很漫長!當初也歷經不安，不
確定，懷疑是不是要吃藥一輩子。
但我有現在的生活品質，是因為我很清楚的知道，我就是不想吃藥；別人可以靠藥物控制
病情，維持生活工作課業，一切都滿足他想要的，沒有什麼不好!
沒有「吃藥的人」，就比較差或是有缺陷；慢性病一堆本來吃藥一輩子的人超乎大眾想像
的多。
但我為什麼就是不想吃？
因為吃藥的狀態我有意識的感覺到，「這不是我」，想法，思緒，對事物的感受程度，熱
情等等，很多東西，都有落差，我就是感覺到了
一邊吃藥，一邊焦慮，一邊害怕，一邊認識自己，真的很漫長又複雜，老話一句，再請有
興趣的人自己爬文，哈哈哈
總之，在過程中我做了很多努力
現在我很有自信，我比所謂「健康的人」、「普通人」，自我覺察能力還要足夠，自己當
下是什麼情緒，該怎麼對待自己，有哪些方法可以對平復情緒有幫助，我現在大部分時間
是平靜的，絕對不會在辦公室大小聲或是不耐煩(你一定遇過這種「健康的人」)，原因很
簡單，因為這是我的經歷，我的生命歷程，因為這樣被對待過，也曾經是這樣的人，所以
我拒絕繼續這樣下去。
真的不舒服，我就請假回家休息，我才不要讓自己變成亂撒氣的人
絕對不是說平靜好棒棒，隨時愉悅才是正解，拜託別假了，這裡憂鬱症版耶，這裡又不是
網路上SNS，隨時都是吃大餐，出國，曬家庭朋友聚會隨時都很幸福歡樂，才顯得高價值
我今早才焦慮的要死，整天只吃一個三明治!!!這就是人生啊啊，我沒吃藥我有讓自己跨
嗎？丟工作這樣，沒有阿！
那我為了未來日子舒服點，少點焦慮，我也可以吃藥啊！吃藥對不起誰了！
未來另一半不接受，正好，我也不要跟他在一起；對方是在挑水果嗎？品種色澤重量？有
沒有碰傷
這個病，是我的禮物，他讓我們獨一無二，學習、成長、懂得愛自己
幸福沒有定義，誰說複數才是幸福
是，一個人時，都可以很感謝自己活成現在這個樣子，是我對幸福的定義
靠背呀，難怪我憂鬱症，我就情感豐富咩，打文章打到哭到不行啦!!!!!
開工好焦慮
--
我不是躁鬱不能不負責任的給出一個願景。
我是憂鬱症病患，我目前不用吃藥，邁向不吃藥這條路真的很漫長!當初也歷經不安，不
確定，懷疑是不是要吃藥一輩子。
但我有現在的生活品質，是因為我很清楚的知道，我就是不想吃藥；別人可以靠藥物控制
病情，維持生活工作課業，一切都滿足他想要的，沒有什麼不好!
沒有「吃藥的人」，就比較差或是有缺陷；慢性病一堆本來吃藥一輩子的人超乎大眾想像
的多。
但我為什麼就是不想吃？
因為吃藥的狀態我有意識的感覺到，「這不是我」，想法，思緒，對事物的感受程度，熱
情等等，很多東西，都有落差，我就是感覺到了
一邊吃藥，一邊焦慮，一邊害怕，一邊認識自己，真的很漫長又複雜，老話一句，再請有
興趣的人自己爬文，哈哈哈
總之，在過程中我做了很多努力
現在我很有自信，我比所謂「健康的人」、「普通人」，自我覺察能力還要足夠，自己當
下是什麼情緒，該怎麼對待自己，有哪些方法可以對平復情緒有幫助，我現在大部分時間
是平靜的，絕對不會在辦公室大小聲或是不耐煩(你一定遇過這種「健康的人」)，原因很
簡單，因為這是我的經歷，我的生命歷程，因為這樣被對待過，也曾經是這樣的人，所以
我拒絕繼續這樣下去。
真的不舒服，我就請假回家休息，我才不要讓自己變成亂撒氣的人
絕對不是說平靜好棒棒，隨時愉悅才是正解，拜託別假了，這裡憂鬱症版耶，這裡又不是
網路上SNS，隨時都是吃大餐，出國，曬家庭朋友聚會隨時都很幸福歡樂，才顯得高價值
我今早才焦慮的要死，整天只吃一個三明治!!!這就是人生啊啊，我沒吃藥我有讓自己跨
嗎？丟工作這樣，沒有阿！
那我為了未來日子舒服點，少點焦慮，我也可以吃藥啊！吃藥對不起誰了！
未來另一半不接受，正好，我也不要跟他在一起；對方是在挑水果嗎？品種色澤重量？有
沒有碰傷
這個病，是我的禮物，他讓我們獨一無二，學習、成長、懂得愛自己
幸福沒有定義，誰說複數才是幸福
是，一個人時，都可以很感謝自己活成現在這個樣子，是我對幸福的定義
靠背呀，難怪我憂鬱症，我就情感豐富咩，打文章打到哭到不行啦!!!!!
開工好焦慮
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