停損點(雷) - 憂鬱症

Michael avatar
By Michael
at 2019-10-26T16:01

Table of Contents


最近剛辦完一個大活動
壓力大的活動前和活動中都還好
結束後的這一週就整個狀態爆掉
頭痛頭暈大哭特哭(; Д `)
好不想再回去看醫生
但這幾天再沒好轉的話感覺又要回歸藥物的懷抱

大家狀態很差的時候都是怎麼說服自己撐下去呢
我自己一個也許不太好的方法是設了一個停損點
大概三四年後的一個年紀 如果還是這麼痛苦就結束一切吧
聽起來厭世max 但相反來說在那之前都不能放棄
在狀況比較好的時候就會覺得這樣很白癡
但很糟的時候這樣想又有厭世到又能舒緩一下(?

不過到底這樣痛苦又注定失敗的生活過下去要幹嘛呢
狀態不好 這週末又要回家 還得面對爸媽 好累
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--

All Comments

發作時會做甚麼

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-10-26T13:47
平常吃藥都能正常生活 很偶爾會沒原由地發作 笑不出來 對事情興趣缺缺 甚至少許恐慌焦慮 想問大家憂鬱或焦慮發作時會做甚麼舒緩? 我狠狠發作過一次 當時一直吃安眠藥狂睡幾天 少許發作時就找事情轉移下注意力 大家呢? - ...

滿是瘡疤的回憶

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-10-26T12:20
為何我的人生想起來的都是滿是瘡疤的回憶呢? 不管看到什麼,想的都是不堪的事。 但不管想起什麼,我也只能忍耐。 想起自己的幼稚,不成熟,忽然間覺得好懊悔。 事情已經發生了沒辦法改變,只能改變自己的心態,然後繼續走下去。 -- ...

期中考爆了

Delia avatar
By Delia
at 2019-10-26T11:35
看到期中考的分數 當下 大哭 因爲真的考得很爛 雖然及格了 付出跟回報不成正比就令我感到挫折 沒有唸到老師要考的重點 隔天真的沒心情上課 去找學校的心理諮商師 在小房間裡邊講邊哭 講完真的好很多 甚至開始期待每個禮拜去 自己不是學生的時候 認為成績不重要 但是 我真的很想高分 誰說唸書很簡單的 真 ...

未來的規劃

Emily avatar
By Emily
at 2019-10-26T07:56
未來的規劃也許是 一到五撐住自己的情緒去學校聽課 上完夜輔再回家自己唸統測跟學測 六日下午就去上吉他課 晚上去運動 希望可以落實 加油加油 - ...

向陽

Adele avatar
By Adele
at 2019-10-26T06:58
最近看了很多心靈成長的書籍andamp;資訊 在每次恐慌、悲傷的時候看著鏡子對自己說話,辛苦你了 沒關係,你做的很好了 就算事情發展不如預期也沒關係,沒什麼大不了的 逼自己至少吃點東西,出去散步,跟人說說話,告訴自己不是一個人,不需要忍著,要發洩,還有很多人是愛我的 自做出不理智之後,兩個禮拜了我覺得我 ...