發作時會做甚麼 - 憂鬱症

平常吃藥都能正常生活
很偶爾會沒原由地發作
笑不出來
對事情興趣缺缺
甚至少許恐慌焦慮

想問大家憂鬱或焦慮發作時會做甚麼舒緩？
我狠狠發作過一次
當時一直吃安眠藥狂睡幾天

少許發作時就找事情轉移下注意力

大家呢？

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