發作時會做甚麼 - 憂鬱症

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-10-26T13:47

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平常吃藥都能正常生活
很偶爾會沒原由地發作
笑不出來
對事情興趣缺缺
甚至少許恐慌焦慮

想問大家憂鬱或焦慮發作時會做甚麼舒緩？
我狠狠發作過一次
當時一直吃安眠藥狂睡幾天

少許發作時就找事情轉移下注意力

大家呢？

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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2019-10-26T15:11
發作時也是一直睡，可是醒來又覺得自己是廢人很焦慮
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-10-27T01:45
一直哭 哭好幾個小時 反正也沒有其他事情要做
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-10-29T06:40
吃藥 弄昏自己去睡
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-10-30T23:50
不然就是坐在椅子上發呆 不小心坐了幾小時
Lucy avatar
By Lucy
at 2019-11-01T14:09
怎麼樣都好不起來怎麼辦

期中考爆了

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By Delia
at 2019-10-26T11:35
看到期中考的分數 當下 大哭 因爲真的考得很爛 雖然及格了 付出跟回報不成正比就令我感到挫折 沒有唸到老師要考的重點 隔天真的沒心情上課 去找學校的心理諮商師 在小房間裡邊講邊哭 講完真的好很多 甚至開始期待每個禮拜去 自己不是學生的時候 認為成績不重要 但是 我真的很想高分 誰說唸書很簡單的 真 ...

向陽

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By Adele
at 2019-10-26T06:58
最近看了很多心靈成長的書籍andamp;資訊 在每次恐慌、悲傷的時候看著鏡子對自己說話，辛苦你了 沒關係,你做的很好了 就算事情發展不如預期也沒關係,沒什麼大不了的 逼自己至少吃點東西，出去散步，跟人說說話，告訴自己不是一個人，不需要忍著，要發洩，還有很多人是愛我的 自做出不理智之後，兩個禮拜了我覺得我 ...

睡不著

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By Sierra Rose
at 2019-10-26T03:46
下班回到家已經11點了 然後不小心的熬夜了 本來打算12點睡覺 可是要趕圖 一直畫到2點才把線稿畫好 明天要上一整天班 碰不到電腦 只能下班再畫 期限就是週日晚上 我必須在那之前上色完去送印 我只剩下明天的一個晚上到隔天下午的時間了 因為剛剛接觸了電腦跟手機的藍光 導致現在睡不著 自主熬夜了... ...

10/26 接龍

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-10-26T02:50
02：47 又是一個睡不著的夜晚。 依然想著，如果我可以一直睡著，就不用再聽見看見那些我不喜歡的。 終於錄取新工作，下禮拜準備報到。 希望我可以重新開始，希望新環境我能適應，希望我真的可以有容納的的地方。 - ...

嘻嘻

Sarah avatar
By Sarah
at 2019-10-26T01:03
沒什麼大不了的會過去的 事實上就是每次都崩潰到極限 大概沒辦法了 只能先這樣了 晚安 - ...