做人就不要太囂張 - 憂鬱症

界線就會很容易破掉
焦慮未知 恐懼過去 當下焦慮

今天在洪仲清臨床心理師看到新書心得分享
《我的家住著趕不走的怪物》

以下節錄一段

在父權社會之下的女性，常是受害者，也可能轉而變成加害者，一起欺凌更弱小的孩子。
有些媽媽即便自己被家暴而痛苦，依然會合理化爸爸虐待孩子的正當性，或者轉而把自己
的情緒發洩在孩子身上

恐懼是可以扭曲人性的。長期在極端恐懼下生活，對於許多常理性的判斷可能會失準。譬
如說，長期受暴的小女孩長大之後，容易跟有暴力傾向的男友交往；雖然不喜歡被打，但
是在被打之後不一定會反抗，甚至會幫對方找理由，心裡想著，其實對方是「愛我的」。

這種打你罵你虐待你，都是「為你好」的邏輯，正是毒親的拿手戲。所以受虐的孩子常常
想的，倒不一定是要父母來愛他、疼他，而是今天回家之後，可不可以少一點被打被罵、
少一點被父母找麻煩？！

受虐的孩子，常會感覺寂寞，尤其是其他家庭成員沒辦法伸出援手、自顧不暇，或者視而
不見的時候。那種被背叛、信任被辜負的難受，讓寂寞成了磁鐵，不斷吸附著失落、憤怒
、委屈、恐懼、愧疚……等負面情緒。常常因為太痛苦了，而有想要消失在這個世界上的
念頭。

-------------------另一段節錄----------------------------------------------
然而，最重要的理解，是受虐者能理解自己存在的價值，不因父母的否定或忽略而消失。
當事人需要透過閱讀或者跟專業人員討論，釐清自己到底遭遇了什麼，看見自己從小被迫
養成的思考習慣，像是「會發生不好的事，都是自己的錯」，然後體會這些想法對自己人
生的阻礙。

「不先把扭曲的想法修正，心中的波濤洶湧是不會平息的。」
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「會發生不好的事，都是自己的錯。」

這句話就一直像針紮在我心上

我以為我沒有這樣的認為 以前啦

是那種不知道自己會這樣想 這樣做

其實那種生活上的淺移默化洗腦式的被洗腦

就一直刻畫在我生命當中影響我的一言一行 人生

這是有種很想要討好的心態 被認同 被喜歡 被看見

先自我責備 我沒有做好 是我的錯 所以別人才這樣對待我

我才醒悟到 原來我真的是這樣想的

有被嚇到

「毒親」 真的很毒



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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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