個人服用的健康食品 - 保健

因為有點懶散XD, 對健康的維護常常想依賴保健食品,
所以吃過不少種類的健康食品, 現在還在吃的有四樣,
稍微談一談使用經驗.

綠藻：雖然可說是沒感覺, 不過還是繼續吃心安的XD
中間也改吃過兩個月的螺旋藻(藍藻), 同樣沒
啥感覺, 故又換回便宜三倍的綠藻. 目前是照
建議用量的五分之二服用(一日2g), 半年花費
約一千元.

梅精：對於體力勞動之後的疲勞恢復明顯有效. 如果
是整天坐著就不會有多大的感覺, 對它標榜的
體質鹼性化也是無法確認. 目前每日服用一匙
(包裝建議二匙), 半年也是約一千元(兩罐).

乳酸菌：本來完全沒有排便障礙的我並不注意乳酸菌,
但是大約三年前開始可能是腸道菌叢生態改變,
大便變得很臭, 於是開始吃乳酸菌, 非常有效,
現在大號幾乎不會臭. 這個東西價差很大, 如
果吃安麗紐崔來的一個月就要一千塊以上, 我
是吃加拿大Natural Factors 半年一千元出頭.

綜合消化酵素：對習慣性消化不良頗有效, 唯一缺點
就是貴. 一份量10~12元照三餐吃(GNC), 這還
是水貨價, 台灣的GNC專賣店價錢快要Double,
算算就知道要花多少錢了.

以上大家隨便參考看看吧.

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