便秘還沒解決？找找原因 - 健康資訊

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞
便干結、排便費力等。生活中遇到便秘的情況真的是會讓人抓狂，下面我們一起來看一下
你問為什麼會便秘？便秘怎麼辦？



便秘的原因

一、小孩便秘的原因

1、兒童正處在生長發育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬
菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，
兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘

2、沒有接受母乳喂養者，飲食大多以牛奶、糖類為主，又沒有注意添加有益排便的輔食
，常從嬰兒期就產生便秘。

3、幼兒期，若以市售精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。

4、自幼溺愛，缺乏規律睡眠，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺
乏定時(尤其是晨起)排便者，也會發生便秘。

5、嬰兒便秘：由於嬰兒膳食種類較局限，常吃的食物中纖維素少而蛋白質成分較高，因
此很容易發生便秘，嬰兒便秘時，主要表現為每次排便時啼哭不休，甚至發生肛裂。肛裂
的發生使嬰兒對大便產生恐懼心理，造成惡性循環，加重便秘

6、脾胃虛弱：這種是最為常見的引起寶寶便秘的原因，其主要表現為寶寶積食、厭食以
及上火等。通常家長們會把這種便秘認為是上火，而為寶寶挑選一些去火的食物或者藥物

吃。但是給寶寶去火的家長都會發現，去火治便秘的結果只有兩種：一種是便秘依舊，另
外一種結果是便秘好了一段時間，又反複了。這種情況就是因為家長沒有弄清楚，上火雖
然是寶寶便秘的原因，但是上火卻是由於寶寶的脾胃陰虛、氣虛等導致的。脾胃虛弱的問
題不解決，寶寶便秘自然會出現反複的。

二、青年便秘的原因

1、體內水分缺乏

關於便秘，比起次數，糞便的硬度更為重要。美兆健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士
表示，倘若糞便很硬且成粒狀，即使是每天都有排便，其實也屬於便秘一族。因為過硬的
糞便在通過腸道與肛門等部位時，容易造成物理性的損傷，引起發炎，糞便中的毒素也會
持續地回收，導致慢性病的發生。而糞便的硬度是由大腸內容物的體積與含水量來決定。
特別是體積對於糞便是不是能夠軟硬適中，有決定性的影響。當體積過小時，腸道的蠕動
減慢，糞便通過腸道的時間拉長，於是腸壁會吸收更多糞便中的水份，使得糞便越來越干
硬，更容易囤積腸子里。

2、飲食因素

一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的
刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收
而使糞便干燥。

3、排便動力不足

排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌下降、腹肌收
縮、屏氣用力來推動糞便排出。年老體弱、久病臥床、產後等，可因膈肌、腹肌、肛門括
約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干淨，糞塊殘留，發生排便困
難。

4、藥物影響

服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙呱定、碳酸鉍等，及鉛、砷、汞
、磷等金屬中毒都可引起排便困難。長期濫用瀉藥，使腸壁神經感受細胞的應激性降低，
即使腸內有足量糞便，也不能產生正常蠕動及排便反射，因而導致頑固性排便困難。


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感學現代人便秘的原因之一也是因為長時間坐辦公室、或是三餐不規律
http://myhealth911.com/20170505_684953.html

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