便秘不順暢 - 健康資訊

我過去幾年也有很嚴重的便秘問題
因為本身容易緊張 工作又是步調比較快的金融業
試了很多種方法花了很多錢都沒效果
空腹喝溫開水 喝優酪乳 棗精 木瓜 擂茶榖粉 買腹部按摩的spa課程等等

後來有一陣子做晚班的工作 早上很放鬆的吃早餐 便秘問題就沒了
但晚班的工作導致長期熬夜的生活型態 蠻傷身體的
於是又改做正常的上班時段 結果便秘問題又回來了

我從今年開始接觸生機飲食
店員教我空腹喝排毒水 一試立刻見效
多年的便秘宿疾 居然就這樣解決了

排毒水成份：大麥苗粉 黑糖漿 檸檬 酵素液 溫熱水 和一和空腹喝掉
我的情況是一喝完立刻就覺得肚子有感覺 然後半小時至1小時就會去上廁所了
真的相當神奇
因為大麥苗粉已經蠻貴了 我剛開始喝的時候沒再加酵素液(酵素液也蠻貴的)
所以如果不想一開始就花大錢也可以省掉酵素液
另外要注意的是黑糖漿不可用蜂蜜替代
因為我原本家裡有一罐蜂蜜了想說不要浪費 結果改用蜂蜜效果差很多
反倒浪費了貴松松的大麥苗粉
另外平時可以把核桃當點心吃 也有幫助

這些食材在棉花田 聖德科斯等有機商品店都買得到
這方法雖然可能比吃瀉藥貴很多 但我覺得是比較天然又治本的療法
還有原來一天要排便2-3次才是最健康的 所以還要繼續努力喝～
以上供有這方面困擾的版友參考囉～祝大家都健健康康

※ 引述《Roxanneg (Roxanne)》之銘言：
: 便秘很痛苦：（
: 我之前一星期能上一次就很好了
: 肚子那摸起來又凸凸硬硬的
: 喝蜂蜜水沒效
: 都會吃瀉藥
: 但很容易腹痛又一直拉
: 很不舒服
: 藥局藥師看我常光顧
: 詢問了我的情況
: 建議我換成便通樂
: 不要吃瀉藥
: 天然不會養成吃藥習慣
: 先一星期吃2-3天將宿便解決
: 之後再看情況服用
: 然後養好腸胃道
: 才不會一直便秘
: 除了水，蔬果
: 還要運動才能保持好習慣！
: ※ 引述《ellie0121 (ellie)》之銘言：
: : 最近開始忙著暑假的活動辦理，
: : 好像是因為壓力大，
: : 整個身體有失調的感覺，
: : 肩膀脖子僵硬，
: : 然後便便很不順暢，
: : 每天喝優格＋纖維錠，
: : 都沒有作用，
: : 我可以超過一星期沒有蹲馬桶，
: : 肚子摸起來都硬硬的啦！
: : 平常我水喝的不少，有不太愛吃肉，
: : 常吃蔬菜～也吃的清淡，
: : 真不知道該怎麼辦？
: : 我應該要先吃一次瀉藥嗎？
: : 通常瀉藥吃起來是不是會很痛？
: : 會不舒服呢？？

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