觀指甲月牙看健康 - 健康資訊

在指甲蓋下方五分之一處，有一條白色圓弧，就是我們常說的月牙。健康人兩隻手的指甲
會出現月牙，無名指可以沒有月牙，雙手要有8～10個月牙為最好。一般而言，拇指、食指
、中指都有月牙，至少有6個才算基本健康。現代人長期處於慢性疲勞狀態，夜生活豐富，
而這些都會消耗過多腎氣，導致月牙隱褪消失。

小孩吸收的營養主要供給生長發育，因此，體內氣血虛弱，指甲上很難發現月牙，父母對
此不必驚慌，等孩子大一點，月牙自然會長出來。而老年人的身體機能處於穩定狀態，大
多體虛氣虛，月牙反而會變大。

如果面積小於指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差，說明身體有寒氣。
月牙如果大於五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病，
說明身上熱毒比較多。

月牙突然變得晦暗、變細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。
一般小手指上沒有月牙，如果出現，可能腎中有熱毒。
中醫古書記載，拇指通肺，食指連心，如果這兩個手指的月牙正常，則說明身體適中，不
致有大的健康問題。
沒有月牙，雖然不一定表示有病，但須注意的是，警示身體己處於不健康的狀態了。
發現月牙減少時，可以先調整生活規律，多吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、
豆類、魚類以及黑米、黑木耳等食品，同時多攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，
以保持體力旺盛。指甲的發育受多種因素影響，具體疾病的確診，還要結合其他症狀以
及醫生的診斷予以確認，所以不必因月牙發生變化就感到心慌。

(參考資料來源：順天堂新醫藥週刊)

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