便秘一直無解 - 養生

By Brianna
at 2018-06-28T10:46

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平常就每天固定時間逼自己蹲廁所，然後什麼早起一杯蜂蜜水、養樂多抹茶粉等等土法煉
鋼的方式都試過
對我來說都沒什麼效...但又很不想去吃來路不明的藥品或瀉藥
想問問有人真的是頑固便秘體質然後成功改善的嗎？有好方法嗎？

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Tags: 養生

All Comments

By Dorothy
at 2018-06-29T17:33

試試看吃益生菌

By David
at 2018-07-03T22:27

我之前去日本買過醫食同源酵素，店員
說日本賣超好的，就買來試試，真的有
效，台灣沒代理但個人賣場很多代購在
賣

By Faithe
at 2018-07-07T08:38

吃1/4鳳梨.燕麥.喝咖啡這些幾個都有效

By Megan
at 2018-07-10T06:35

作息要正常，多吃蔬菜水果

By Wallis
at 2018-07-12T16:51

早上喝一大瓶水看看!

By Hamiltion
at 2018-07-14T11:51

很推薦日本的Lactis益生菌，雖然很貴但
很有用，之前也是常常便秘，喝完兩盒之
後現在每天都會上大號

By James
at 2018-07-16T01:19

可以先試試看每天運動

By Doris
at 2018-07-20T17:09

試試看每天三不五時兩手接觸樹木1分鐘，
接地

By Mason
at 2018-07-24T02:53

我爸爸媽媽是喝體適能的均衡營養，門市小

By Emily
at 2018-07-27T13:32

姐跟我說這是少數有含益生菌的食品，應該
可以解決便秘啦~

By Tristan Cohan
at 2018-08-01T11:42

本身固定每天早上排便沒有便秘問題，我吃
的東西應該都跟一般人沒兩樣，沒在吃益生
菌

By Edith
at 2018-08-02T10:39

唯一跟一般人不同的大概只有每天運動的習
慣，"每天"

女性每週吃2餐紅肉增50％子宮內膜異位

By Susan
at 2018-06-23T15:46

美研究：女性每週吃2餐紅肉增50％子宮內膜異位風險 2018-06-23 00:32 〔即時新聞／綜合報導〕美國華盛頓州的弗雷德．哈奇森（Fred Hutchinson）癌症研究中心，在《婦產科》（obstetrics andamp; gynecology）醫學期刊最新研究表明，女性每週食用2餐或 ...

有什麼B群可以提神撐一整天?

By Wallis
at 2018-06-22T10:21

上班之後都會習慣吃B群提神有時候沒時間睡午覺下午就會超想睡晚上如果又沒睡好很容易就喉嚨痛嘴破所以我都看狀況早上或下午吃一顆吃過蠻多牌子有些很難吞或味道很重或是效果只能撐半天有什麼不錯的可以推薦嗎？ - ...

有沒有能正常又順暢的輔助方法？

By Genevieve
at 2018-06-14T19:23

我是外食族，三餐蔬果攝取的量都比較少，所以經常會好幾天才上一次廁所，吃了很多乳酸菌或益生菌都不是很滿意其實剛開始吃效果還不錯，但後期就無感，不然就是像瀉藥一樣一直跑廁所現在我已經盡量多在飲食裡增加蔬菜的量，也常常買一些優酪乳來喝，希望能增加腸胃健康，但是還是沒什麼改善…TT 想找真正能幫助 ...

樂氏同仁學院夏季涼茶講座

By Una
at 2018-06-14T16:17

樂氏同仁學院_夏季養生茶飲課程【小暑前一周 0701良茶X涼茶】五月的天就如此酷熱難耐，接下來的七八月叫人怎麼涼涼過? 在7月7的小暑前，來報名教您如何【按照體質喝涼茶】 #藥食同源吃涼養身不同於市售的青草茶、苦茶，單一配方，有人喝了過寒造成腹瀉，有人喝了反而更加口乾舌燥，若能夠更精進的依 ...

吃太多中藥會讓肝或腎代謝不了嗎？

By Skylar DavisLinda
at 2018-06-14T15:32

我之前因為一直生病感冒吃了很多西醫的藥之後就開始睡眠出了問題痘痘也一直長然後就去找中醫看病也開了中藥但睡眠問題沒有改善多少我上網查了之後懷疑會不會是因為一直吃藥的關係導致肝無法代謝內分泌出了問題我現在是要繼續吃藥還是就放著讓他自然代謝還有需要吃什麼食物來改善睡眠跟疲 ...

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