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便秘一直無解 - 養生

Brianna avatarBrianna · 2018-06-28

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平常就每天固定時間逼自己蹲廁所，然後什麼早起一杯蜂蜜水、養樂多抹茶粉等等土法煉
鋼的方式都試過
對我來說都沒什麼效...但又很不想去吃來路不明的藥品或瀉藥
想問問有人真的是頑固便秘體質然後成功改善的嗎？有好方法嗎？

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All Comments

Dorothy avatarDorothy2018-06-29
試試看吃益生菌
David avatarDavid2018-07-03
我之前去日本買過醫食同源酵素，店員
說日本賣超好的，就買來試試，真的有
效，台灣沒代理但個人賣場很多代購在
賣
Faithe avatarFaithe2018-07-07
吃1/4鳳梨.燕麥.喝咖啡這些幾個都有效
Megan avatarMegan2018-07-10
作息要正常，多吃蔬菜水果
Wallis avatarWallis2018-07-12
早上喝一大瓶水看看!
Hamiltion avatarHamiltion2018-07-14
很推薦日本的Lactis益生菌，雖然很貴但
很有用，之前也是常常便秘，喝完兩盒之
後現在每天都會上大號
James avatarJames2018-07-16
可以先試試看每天運動
Doris avatarDoris2018-07-20
試試看每天三不五時兩手接觸樹木1分鐘，
接地
Mason avatarMason2018-07-24
我爸爸媽媽是喝體適能的均衡營養，門市小
Emily avatarEmily2018-07-27
姐跟我說這是少數有含益生菌的食品，應該
可以解決便秘啦~
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-08-01
本身固定每天早上排便沒有便秘問題，我吃
的東西應該都跟一般人沒兩樣，沒在吃益生
菌
Edith avatarEdith2018-08-02
唯一跟一般人不同的大概只有每天運動的習
慣，"每天"