便秘 - 養生

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※ 引述《kmegirl (我一定會幸福)》之銘言:
: ※ 引述《kmegirl (我一定會幸福)》之銘言:
: : 很多女生都有便秘的困擾
: : 我自己也是常常在試 可以幫助排便的食物
: : 上星期發現咖啡喝了有用 於是再試了兩天 發現一樣沒用
: : 香蕉則是常常吃都沒用
: : 不知道其他有困擾的人 都怎麼解決的
: 版友都好熱心喔
: 人間處處有溫暖 謝謝各位
: 我每一種方法都會試試看的
: 今天試了火龍果 明天要試看看 早上空腹喝黑木耳當早餐

試了火龍果沒用 黑木耳也沒用 明天要試看看早上空腹吃奇異果

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All Comments

Anthony avatarAnthony2012-10-26
對腹部左下右上繞圈循環按摩,多喝水
勤運動
Gary avatarGary2012-10-27
我不懂 當什麼方法都沒用 為何不看個
醫生? 明明就有好藥阿....
Mary avatarMary2012-10-30
幾帖對證的中藥下去,馬上就排便順暢
Ethan avatarEthan2012-10-30
有推薦的醫生嗎 我是超級便秘王XD
Daniel avatarDaniel2012-11-04
可以試試喝汽泡礦泉水
Regina avatarRegina2012-11-06
PRUNE黑棗也可以試試
Catherine avatarCatherine2012-11-08
早上起床未刷牙,吃東西前喝一大杯溫開
Hedda avatarHedda2012-11-10
有沒有試過喝芭樂汁? 我常常喝芭樂汁後都
會短時間內就會想上大號 不管是自己榨的或
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-11-10
是去水果攤買的(整顆芭樂下去打,去籽)
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-11-14
之前看有人說籽會造成便祕有人說是外皮
Callum avatarCallum2012-11-18
但是我每次都連皮搾反而排便順暢(籽瀝掉)
David avatarDavid2012-11-21
而且我有看過書上寫說芭樂是水果中纖維含
量最高的 沒試過可以試試看
Joe avatarJoe2012-11-23
忘記說了我喝的都是土芭樂打的汁 不是一般
Ursula avatarUrsula2012-11-27
那種沒什麼味道的芭樂 土芭樂味道很香而且
打起來甜甜的很好喝
Hardy avatarHardy2012-11-27
火紅果要紅肉的 有時是潤滑度不夠
可以試試喝油
Agatha avatarAgatha2012-12-01
對我來說 最有效的是早上走路十分鐘
Puput avatarPuput2012-12-03
我之前也是常便秘 我覺得治便秘最有效
Elizabeth avatarElizabeth2012-12-06
的就是多運動+補充益生菌 像我現在每天
都會空腹吃景岳的順暢元素 它的成份是
Jacky avatarJacky2012-12-07
益生菌跟纖維 吃這個上廁所都蠻順的 不
過原po真的很嚴重的話 建議最好還是去
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-12-08
看醫生啦
Zora avatarZora2012-12-09
私人感覺樓上有廣告味...
Genevieve avatarGenevieve2012-12-14
我早餐都有一杯優酪乳(牌子輪流喝)
Dora avatarDora2012-12-17
另兩餐後吃益生菌,吃過永信/信東/金車
Bethany avatarBethany2012-12-18
我覺得對腸道有好處, 但真的沒有神效