作息顛倒 - 養生

Adele avatar
By Adele
at 2012-12-11T06:34

Table of Contents

作息日夜顛倒好久了
晚上到現在還沒睡
預計等下又要睡到下午了

我認真的想要調回白天做事 晚上睡覺的作息
卻一直改不回來
怎麼辦QQ


--

--
Tags: 養生

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2012-12-12T08:45
可參考時間管理版，版名:t-management。

洋蔥新鮮嚐，健康抓的住

William avatar
By William
at 2012-12-10T11:38
近年來，洋蔥成為抗癌以及養生的新寵兒。到底該如何做，才能讓洋蔥發揮最大的效果呢 ？請參考以下的文章。 文章部分內容及轉錄：http://jtfhealth.pixnet.net/blog/post/36586135 2007.08文／吳宜亭 洋蔥，挺不起眼，但許多料理少了它，味道可差了一大截。 除了替菜 ...

醫師建議: 多運動 趕走冷吱吱

Quanna avatar
By Quanna
at 2012-12-09T17:28
【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】 手腳冰冷除了常發生在血液循環不佳的老年人，不少女性因為愛美，冬天穿得不夠保暖， 也容易導致手腳冰冷。有醫師就曾遇到年輕女性，腳趾類似凍傷、發紅腫痛。 台北國泰醫院皮膚科主治醫師吳光瀅說，每到冬天冷氣團來襲，門診中就會有些年輕女性 出現腳趾類似凍傷的症狀，除了大腳趾外，四根 ...

少喝冷飲 有助於改善睡眠品質

Olivia avatar
By Olivia
at 2012-12-09T15:37
新聞來源：http://www.healthnews.com.tw/readhealth.php?id=5032andamp;sid=14 健康醫療網／鄭人豪報導 現代人壓力大，導致失眠的問題加劇，尤其是中老年人更容易因不好的睡眠品質，影響身 心健康；郭綜合醫院中醫科主任朱恩立表示，失眠甚至可能會是 ...

洗腎病患的蛋白粉補充

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-12-09T12:46
爬了下文 有的說奶蛋魚蛋白質比較好 豆類蛋白質差 有的又說好 又說豆類蛋白質吸收率較佳 現在還有 初乳蛋白粉 洗腎病人補充蛋白質 選哪個好呢 - ...

手腳冰冷可是平常卻火氣大該怎麼辦

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-12-07T19:52
自己滿容易火氣大的狀況 可是冬天蠻容易手腳冰冷 或者流鼻水 這種體質不適合吃太補的 不知道該怎麼辦 - ...