今天跑56min44sec 10.7km - 憂鬱症

Mason avatar
By Mason
at 2019-06-10T18:19

Table of Contents

今天狀況很不好 很焦慮 很煩 於是打了長效針思維佳跟短效針安定文

打了以後感覺比較專心 不會胡思亂想 下課後去跑十公里 也順順的

但速度有變慢 不過我真的很滿意滿意了

我已經好久沒跑十公里以上 我今天寧願在外面打針

也不願再住急性病房

住日間病房真的很舒服 急性病房則否

不過今天跑了十公里 我真的很高興

--

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2019-06-14T10:21
讚!!
Damian avatar
By Damian
at 2019-06-19T05:34
棒：）

心靜自然涼 (小雷)

Christine avatar
By Christine
at 2019-06-10T15:52
此乃抱怨文，不喜勿入。 也不算黑特，只是有點崩潰。 這幾天體溫都在 37.5-37.8 C 間徘徊， 原本以為是房間太熱，可是在實驗室吹冷氣還是體溫高，我都快要熟了。 只好催眠自己心靜自然涼，可惜我的催眠技術很爛， 不知道心理師有沒有解。 =========================== ...

憂鬱症動力低下與體力差的問題?

Ida avatar
By Ida
at 2019-06-10T15:43
自己的體力跟一般人比起來很容易疲勞。 以前是覺得因為焦慮而體力消耗比較快。 工作是維修，是體力活，搬重物是沒問題。 問題是不管做什麼特別快類，都需要吃補跟大量咖啡因，現在連尼古丁也下去了，以前沒抽的。 動力低的問題，家裡蠻亂的，一直想整理但工作到假日就只能做一部份。 我也想把家裡整理整期。 看身心科說是憂 ...

自責

Zora avatar
By Zora
at 2019-06-10T14:48
明明已經可以應付每天的作息 但昨天看演唱會回來 其實沒有累到全身酸痛 遲遲不睡的原因是因為「還沒大便……」 真的很困擾……嗚嗚 其實通常下班後或是回到家放鬆都可以順利 而且排完就可以放鬆跟放心的睡 也有一點算儀式行為 本人毛很多 通常睡前要抓個三小時左右 當然吃藥是可以直接睡 但就還有手帳、洗澡或是沉 ...

治療前

Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-10T13:12
剛才又吐了兩次QAQ 大約十點開始就沒什麼胃口， 不過還是隨手買了一杯黑糖奶， 買完不久就開始想吐、泛胃酸的狀況， 原本也不以為意，想說只是剛好而已， 然而剛才接連吐了兩次後， 我覺得或許不是恰巧這樣，而是治療前的焦慮不適又發作了andgt;andlt; 只是我並沒有意識到自己的害怕不安， ...

George avatar
By George
at 2019-06-10T13:06
有夠白癡 咖啡裡又加檸檬汁又加牛奶 沒人這樣加啦orz 會結塊很噁 不過冰咖啡加檸檬汁蠻好喝的！ 睡到9點多起床 地上沒有灰塵還算不錯的早晨 昨天睡不好但沒吃安眠藥 剩下兩堂課andamp;距離考試25天 每天都沒有快樂但也沒辦法 無聊的人很多 東要求西要求的講不停 在想要不要去找醫生一下 但又會佔到我 ...