自責 - 憂鬱症

明明已經可以應付每天的作息

但昨天看演唱會回來
其實沒有累到全身酸痛

遲遲不睡的原因是因為「還沒大便……」
真的很困擾……嗚嗚
其實通常下班後或是回到家放鬆都可以順利
而且排完就可以放鬆跟放心的睡

也有一點算儀式行為
本人毛很多
通常睡前要抓個三小時左右

當然吃藥是可以直接睡
但就還有手帳、洗澡或是沉澱的時間
唉唷！！

總之昨天到家是10點多
想說等12點前，再來是2點前，再來4點

如果完全肚子不悶是還可以睡
但就是悶悶然後又全身無法放鬆的狀態

僵持到5點半……放棄
有蹲一下只有一丁點，所以吃藥睡覺

然後請假
然後七點家人起床問我怎麼請假又衝突了

上個月生理期是18號
通常我都是前一周開始會特別難睡跟排便
總之沒有留意到時間接近是我的錯

請假也很愧疚，因為今天休假人滿多的
可是我也不能頂著整晚沒睡的身體去，我全身不舒服又心悸這些
（很想學那些可以熬夜再上班的人的毅力）

現在我也不知道該怎麼辦
昨天撐到後來也沒洗澡洗頭，直接吃藥睡覺

感覺破壞了某些人對我的信任
可是我沒有找藉口理由…當然我也知道有人是可以克服，有時候的我也可以

但生理期前一週的狀態好像很容易出狀況
很自責沒早點發現時間近了，就選擇放棄
很自責破壞了信任

我知道我很糟糕
但可以給我一些拍拍嗎？拜託？
雖然事實已經造成，但今晚跟明天還是得要面對所有的事情……

對不起QQ

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