今天諮商 - 憂鬱症

今天做了諮商
在最後的一點點時間我突然想到問題要問
也談到了一段內容是我心裡的疑惑
「最近和以前很好的朋友，因為有些前因關係，所以告訴了他我後來有憂鬱症這件事情，
然後有另外說明不用特別把我當生病的人看待，我自己知道該怎麼做，然後我就開始流眼
淚了........」
此時我心裡想著：為什麼平常都是平靜的、好好的樣子，但是一說出自己有憂鬱症則開始
難過。
就連今天這樣告訴心理師我也是開始流眼淚，到底是平常我只是裝樣子？還是沒有去接受
這件事情呢？
心理師則是回應：這個朋友對你來說一定是非常重要你才願意告訴他，另外這段時間，已
經讓你身體與心靈煎熬了這麼久，這有可能是讓你能夠察覺自己心情的可能，再多觀察一
下，再來分享我們再做討論。
能夠開始有察覺自己心情變化的這塊，讓我覺得自己有了一大進步。

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