今天有涼涼的風 - 憂鬱症

電影<當愛來的時候>女主角有一句話：
我喜歡陽光的感覺，可是天空總是陰陰的。

我也喜歡陽光的感覺，然而今天的天空很陰。
但是又怎樣，只要還記得陽光的感覺（聽起來會曬好黑！）
每天都會是晴天的。

休息沉澱了一陣子，
我也分享一下狀況還不錯的時候，讓自己「進補強身」的方法吧，
其實把文字打到公共網域，「分享」這個動作的本身，就會讓自己過得更開心，
特別是得到回應的時候。


1. 做刺激新鮮的事，挑戰極限。

　　因為我體能很差，不如說我一直覺得自己體能很差，所以跑幾圈我會自動放棄，
　　覺得自己不行了-就跟很多時候心情爛成一團泥那般雷同。

　　有一天我騎著陌生感覺隨時會倒的單車，
　　在砂石車滿街跑的陌生街道騎了十幾公里，
　　然後腿沒抽筋也沒出車禍也沒摔倒。（沒摔真是奇蹟！）
　　可能很多人會笑才十幾公里，可是這對跑三圈操場覺得要死了，
　　從沒騎單車在馬路車陣穿梭的我，突然發現自己能力沒這麼差。

　　有一天我去泛舟，
以前一直把泛舟跟遊樂園滑水道聯想在一起XDD
所以真的看見滾滾溪水讓我好想逃T.T
然後很不幸的，翻船了，呵呵。
　　在船底下的那幾秒，我有種要跟世界說再見的感覺，
　　「我不要死啊！！！！」是那時候我唯一想到的句子。

　　這種感覺我到現在都還牢牢記得，
　　就算心情再不好，認知功能有多扭曲的叫自己去死，
　　其實我一直都想活，不然要怎麼解釋，我後來牢牢抓緊救生員和繩子，
　　把自己手都磨破的痕跡？


2. 鼓起勇氣觀賞陌生人的一舉一動

人的活動其實是地球上很美的風景，如果心情不太好，
　　看看馬路上漂亮妹妹腋毛刮了沒，禿頭男剩幾根頭髮，
　　拿廣告招牌的打工人靠什麼打發時間，都是轉移注意力很好的方法。
　　
　　而且當你的觀察力越來越好，
你會發現....這個世界有「問題」的人真的很多，只是有些人很遲鈍，
　　連自己的問題都沒感覺，或是裝作看不見罷了。

　　如果你很內向如我，主動跟他們說話也算是挑戰極限的一種喔，
　　或者當他們說：
　　「帥哥，這裡有一些武林秘笈，好便宜啊，我賣你十塊就好。」
　　的這個時刻，你不是揮手打發他們快步離開，而是跟他們扯個幾句，
　　最後順利地沒付錢，兩人卻開心地互道再見，也是會讓你感到開心的事情。

　　有了這個經驗當你覺得孤獨的時候，你就知道該怎麼做了。
　　不用一直訴苦，去跟人聊你不知道的世界：）　
　　
　　當你幽默的拒絕一個推銷員，發現他沒有難過居然微笑了，那時候一定你也很高興。

　　推銷員之後，我鼓起勇氣主動去找看起來嚴肅的人們聊聊：警衛、保鑣、教授。
　　人都有一定幽默感，真的。
　　他們如果只會傷害你嗆你，那你就教他。
　　如果你有幽默感，如果你還有辦法欣賞這個灰濛濛的世界，你就知道怎麼活。


3. 在還有行動力的時候，幫別人個忙

　　例如說在別人陰天的時候給個拍拍，幫隔壁老王顧一下小孩，
　　幫別人個忙，其實是讓自己忙啦！轉移自己難過得注意力，別人也因你而改善，
　　我們就會自動開心起來。
　

其實我說這麼多我覺得最重要的就是不停在生活中創造新奇與成就感，
然後增加和這個世界的連結，

如此即使天陰陰的，我們還是會記得陽光，而不這麼不舒服。
因為平常我們就在努力發光了。
　　
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