今天才知道這個版的存在~ - 飲食疾患

我今天才看到這一個版的存在
看了很多篇文章之後，突然很想聊聊我很多年前的經驗

我應該不算是典型的例子
但是心路歷程應該和大家都很像

減肥這檔事，是很多女生都曾經經歷過的
更何況我是一個BMI值被列為過重的女生
高一的時候，我就覺得，我一定要瘦下來才行
但是住家裡的話，根本無法抗拒我媽煮的晚餐
所以就會吃，而且吃很多...= =
吃完晚餐之後，罪惡感整個浮上心頭
小惡魔每天都在我耳邊嘟囔
"減肥還吃，趁還沒消化掉趕快把它們全部吐掉"
但是一開始覺得，這是媽媽辛苦準備的
明天吃少一點就好，不可以吐掉
然後，每天就是這樣不斷的心裡煎熬
吃多→罪惡感→想吐的念頭→說服自己明天再加油
直到有一天，小惡魔贏了
我把那天晚上的愛心晚餐吐掉了

吐完之後，罪惡感頓時完全消失
毒品上癮應該也是這種感覺吧
之後的每一天，我不斷的重複一樣的事情
而且怕父母擔心，也很努力的隱藏

一直到有一天，我開始發現自己的身體狀況出問題
我還在新生兒時期，因為醫療人員照顧不當
所以，我的胃病從小跟著我到大
我只要幾天不正常吃飯就會胃發炎
更何況是這樣一段不短時間持續催吐

胃痛胃脹出現之後，常莫名覺得胃酸整個湧上來的感覺
我開始知道，不對勁了
如果要到我必須到醫院報到時
我爸媽一定會發現
心念一轉，我開始說服自己一定要戒掉

開始的幾天，真的很難受
我討厭吃完東西的那種罪惡感，也會想到吐完之後的快感
要到廁所之前，我會逼自己去設想如果我送醫院的話
爸爸媽媽難過的表情
然後把自己想吐的欲望壓抑住
開始控制自己晚餐的進食量，減少一點罪惡感
逼自己不要去想我今天晚上到底吃進去多少卡
大概過幾個星期吧
我已經比較不會有想催吐的衝動了

之後，因為課業壓力跟一些雜七雜八的事情
減肥不再是我的第一要務時
自然也就不會在有相同舉動了

現在，閒閒沒事做的大學生
減肥還蠻重要的(笑)
但是避免我自己重蹈覆轍
開始減肥前做足了功課，選定自己的減肥法
雖然偶爾突然的暴走還是會想走進廁所
但是試著讓一個心念拉自己一把
暴走之後不需要吐掉
多運動半個小時吧，明天不要搭公車吧
這絕對比催吐來的健康的

以上，算過來人經驗嗎?
一點點小分享

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