互相督促的本週目標！(4/26~5/2)>成果檢討 - 憂鬱症

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By Jacky
at 2015-05-04T08:52

Table of Contents

大家來檢討一下實行成果
沒達成或忘了做也沒關係 不要有壓力
心理疾病患者最重要的就是relax~~~~
這周目標可以訂就是要放鬆這樣


※ 引述《k09090806 (JY)》之銘言：
: 如題
: 上週目標進度如何也記得去前一篇文記錄一下啦~
: 有達成上週目標的可以再把這週工作量相較上週調重一點
: 沒達成的(像我)就稍微調輕
: 重要的是放輕鬆還有計畫的過程
: fight!

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All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2015-05-07T12:09
上周目標是不吃糖一週 果然還是無法 有時候根本不會意
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-05-10T13:48
識到食物裡有沒有糖 第一次破戒是在週三下午 肚子餓了
Isla avatar
By Isla
at 2015-05-15T09:32
沒東西吃 挖到抽屜有一塊杏仁餅(不是很甜)
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-05-16T05:05
很餓就吃下去 吃完半小時才意識到他是甜的 當天想說算
Ula avatar
By Ula
at 2015-05-16T21:30
了 就又跑去吃試吃的兩塊小蛋糕 第二次破戒是週五 老闆
點了可樂 想說跟他SHARE半個小紙杯 喝完三小時後發現又
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-05-18T11:49
破戒 週日想說這幾天都沒怎麼吃糖(量很少)就去買了一杯
全家的抹茶拿鐵 很久沒吃這麼甜的東西 感覺很幸福
Noah avatar
By Noah
at 2015-05-21T18:22
上週每天都有不同的身體部位劇痛，達成率：零
Selena avatar
By Selena
at 2015-05-23T03:44
但星期日有去溜冰1小時，勉強算是有運動

自言自語

Isla avatar
By Isla
at 2015-05-04T02:54
常常自言自語，而且會分and#34;你and#34;和and#34;我and#34;... 被欺負時，總有另一個自己跳出來安慰自己；甚至，能從鏡子中看見and#34;她and#34;的樣子！即使知 道那是我的臉。 她會罵我笨，我會回答不是故意。 但是，都是從我嘴裡說出來的！ 好奇怪... - ...

好不了

Necoo avatar
By Necoo
at 2015-05-03T23:34
※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言： : 我覺得暴食 睡眠障礙 情緒一直沒改善 : 最近壓力大又吃高熱量的東西 : 要怎麼才能讓自己有飽足感又不會太多 : 好羨慕厭食的人唷 : 不說沒人理解 : 說了 人家還是不理 : 能說什麼呢 : sea 因為太多所以回成文章給你喔！ 身體很差也是我跟我 ...

夢見

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-05-03T22:36
昨天做了一個夢 我覺得那是潛意識的反射 我夢見自己在浴缸洗澡 放水時,我有一股...想把自己淹死的念頭 於是我就讓水一直流,一直升高 然後把整個頭都埋進水裡.. 開始閉氣 突然想起小時候,也練習過閉氣,大概只能閉個90秒 我想...只要我能忍住 那麼只要三分鐘,三分鐘我就可以簡單地做到我想做的事 ...

有沒有鼻子過敏引起憂鬱症的八卦?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-05-03T22:23
如題,想一想後來我覺得我是這樣的.讀書的時候鼻子整天溼溼的,候來就莫名其妙鬱鬱寡歡然後就被帶去看精神科吃抗憂鬱藥到現在,有人也是這樣的嗎? - ...

出家

Gary avatar
By Gary
at 2015-05-03T21:03
其實我的命格比較適合當出家人修道人 要我跟一般人一樣過生活難怪會有憂鬱症 若是沒有競爭力最終也只是被弱肉強食的社會淘汰 從以前就想出家卻不如願,福報不夠 - ...