了無睡意 - 養生

昨天 又是痛苦的一晚
早上又是提著疲累的身體上班
好幾個月了
很久沒享受過坐著看電視看到睡著
好幾個月了
每天到了12點1.2點都是精神飽滿的狀態
真是奇特 又不是早上精神也很好
不管睡的多少 半夜一樣都是睡不著的狀態
不管多累 晚上還是躺著翻來覆去
真麻煩阿
請問各位大大 有什麼方法能夠
讓我一到11點就睏的不得了
讓我到11點就能不管站著坐著躺著都能夠呼呼大睡
拜託各位大大了 真的很困擾= =

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