減肥不吃澱粉 會不減康嗎 - 養生

聽同事說 他最近都在用這減肥
蔬菜水果 肉 都隨意吃
但是盡量都不用煎的炸的 盡量水煮的
聽起來是很健康
因為覺得營養都足夠阿
澱粉 對於我們身體 除了熱量
他有什麼用處嗎
我不吃 會造成身體 有什麼不適嗎??

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