久痰不癒 - 養生

今年年初支氣管炎大咳嗽了快兩個月後，
咳嗽好了但到現在都還是有痰，
不是很嚴重的但是一直感覺到有痰的存在，
通常都是吞下去，也沒什麼大礙，
但在晚上刷牙的時候會覺得特別想吐痰，
刷完就會順便吐好幾口痰，
顏色都是大概可以看得出來有顏色偏淡黃，
舌苔也是厚厚白白的，
因為已經很久了，
也不知道為什麼痰會一直這樣不消失，
請問有什麼方法可以不要再有痰，
還有舌苔的顏色我也有點在意，
生病之前我想顏色都是很正常的，
請大家有什麼意見的幫幫忙吧，
謝謝！
（人在國外所以可能沒辦法看中醫，西醫大概也有困難orz）

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